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运动day2|看看这次能坚持多久
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运动day1|找不到工作也要好好锻炼身体啊
day3|又一天
day4|一个和bgm不太搭的视频
day17|烧烤店老板说我力气小,回来狠狠的练手臂了
day10|好多个跪姿+(平板支撑+侧腹)*2
day11|60跪姿+(平板+侧腹)*2+10标准
day13|25标准+45跪姿+平板+侧腹
day21|手臂跟练+俯卧撑
day15|允许部分小up主先富起来(bushi
day7|65跪姿+平板支撑+12标准
day19|20min手臂跟练+37俯卧撑
day43|休息几天,剃了个寸头,回来了(8标准*5)
day33|20跪姿+60标准
day18|昨天有散步,所以少做一点
运动女孩打卡第一天
下午好
day40|15跪姿+五十几个标准
day22|20跪姿+61标准
day32|核心跟练+平板支撑
day25|核心跟练(不容易找到不费脖子的)
day8|60跪姿+平板支撑+侧腹
day35|15跪姿+67标准(可以十个一组了)
day36|金字塔递减俯卧撑*2+10个开始失败的*1+15跪姿
day30|一个月了!
day26|复工了!15跪姿+70标准俯卧撑(好像)
每天3分钟,下盘稳了,耐力好了,你能坚持多久?
day34|简单的核心跟练+平板支撑(其实还做了十几个俯卧撑)
day44-2|做完keep做俯卧撑
day28|核心跟练*2+平板支撑
小学生的胸也能撑起一点衣服
最近几天太虚了做50个俯卧撑吊着
如果你想练薄肌身材,那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
3w个俯卧撑,目前累计完成18740个
干了十几个小时的体力活,下班没力气健身了。
这个动作一般人做不到10秒钟,快试试你能坚持多长时间
3w个俯卧撑,目前累计完成18320个
居家练腿动作-来见证一个14岁初中生的蜕变
健身达人娟儿24.09.19周四哑铃燃脂
坚持每天做一遍,30天后你会感谢自己
一起洗吗