day19｜20min手臂跟练+37俯卧撑
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day21｜手臂跟练+俯卧撑
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运动day1｜找不到工作也要好好锻炼身体啊
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day22｜20跪姿+61标准
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day34｜简单的核心跟练+平板支撑（其实还做了十几个俯卧撑）
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运动day2｜看看这次能坚持多久
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day23｜昨天出去玩了，浅练一下
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day39｜下腹+核心跟练
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day32｜核心跟练+平板支撑
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day20｜100个俯卧撑
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day31｜20跪姿+69标准（没有旷工，昨天忘记传了）
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day5｜听劝，改100个跪姿了
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day28｜核心跟练*2+平板支撑
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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day11｜60跪姿+（平板+侧腹）*2+10标准
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day12｜今天有点颓，听点励志歌~
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day43｜休息几天，剃了个寸头，回来了（8标准*5）
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day26｜复工了！15跪姿+70标准俯卧撑（好像）
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day40｜15跪姿+五十几个标准
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day15｜允许部分小up主先富起来（bushi
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day18｜昨天有散步，所以少做一点
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day14|30跪姿+23标准+核心跟练（偷工减料还没跟完版）
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day8｜60跪姿+平板支撑+侧腹
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慢慢的找到发力的感觉了！
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day9｜70跪姿+平板+侧腹
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day33｜20跪姿+60标准
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小学生一次做96俯卧撑
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西裤黑袜俯卧撑
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day35｜15跪姿+67标准（可以十个一组了）
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【健身日志80】俯卧撑变式100个｜能量耗尽，脑子空空，就可不复思虑了吗
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昨天喝懵了，今天9后正常俯卧撑！
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3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
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day29｜还差一天就一个月了！
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180步频40分钟自用跑步音乐（音乐+节拍器）
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一直卡在25个左右，怎么提升到30个？
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手臂没劲做不了俯卧撑？我让你做到飞起！
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白牙小哥俯卧撑做起来
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小学生健身状态
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坚持俯卧撑第292天，俯卧撑200个，引体向上30个，卷腹50个
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昨天忘记发了，给女友下厨，然后测试一下近期锻炼成果，引体勉强10个，俯卧撑20个