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谁杀、谁吊、谁跟网
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女双跑位
起球分边女生怎么退
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前场抢高点的关键
启动,蹬地,转体,滑步
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每次打完球之后一定要回中场做准备
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接发球的三大重点
发接发到底应该打哪个点
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重心稳住才是硬道理
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混双-女封网,男进攻
如何快速找到球的位置
贼老慢
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后场被动高远细节
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右半区一号位往哪里回
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发力要集中,动作要连贯
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混双男生发球,网前球谁接
翻腕击球
如何防止被偷后场
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不是磕杆就是漏球