高阶俯卧撑-撕裂胸肌强核心
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快速深蹲练核心
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日常核心训练——俯卧撑
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想要好身材，俯卧撑不可少！练出壮硕胸肌，打造强劲核心
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日常核心训练——高强度波比跳、平板支撑、平板支撑
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古法铁牛耕地——高阶俯卧撑 强筋骨，树意志
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击掌俯卧撑+究极深蹲跳+动物流侧踢＝飞起来喽
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小学生一次做96俯卧撑
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大包肌肉帅哥
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解锁还不标准的腰间俯卧撑
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硬核！9分钟限时挑战百个高阶波比跳+半分钟平板支撑。空腹晨练，注定是一个大汗淋漓的清晨！
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西裤黑袜俯卧撑
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猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
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一真运动花式俯卧撑 这样练俯卧撑燃脂更有效
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军训日常【军旅生活】女生做俯卧撑给鞋子都做掉了还是第一次见到吧！！！