欲去惰字，以早起为第一要义，早睡早起必有益，早睡早起养成好习惯，当你还在睡梦中，很多人已经完成了运动目标！
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自由泳高肘移臂导致肩膀痛，一条视频让你了解透彻避免踩坑游泳肩
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游泳不练腿迟早要后悔，双腿打水除了保持身体平衡，也有前推动力
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很多大众游泳爱好者游泳很厉害，跳水却是直接砸水里？
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被粉丝吐槽不会自由泳，亲自拍一个，这算自由泳吧
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东江航拍最漂亮的自由泳没有之一，漂浮也玩得很溜，是因为够肥吗
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30岁才在东江自学游泳，野泳6年了，玩水多了不知不觉就掌握了仰自蛙蝶四式泳姿，锻炼身体当然是四种泳姿都要经常游，锻炼效果才会更佳！ 你会几种了，是不学还是学不会
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超60岁女游侠穿泳装惊呆小鲜肉，常年游泳塑身，人称石龙版赵雅芝
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帅哥户外野泳，当众换裤子，厉害
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小姑娘立志9岁横渡东江，不是鸡娃和虎爸，是要和爸爸一样游东江
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公开水域野泳，游泳技术是安全的保证，急流还能上岸才算会游泳
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仰漂水上自救的技能，延长生存时间，增加获救概率
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学游泳很简单，不需教练自学三步搞定，克服恐水练习换气向前移动
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会游泳是防溺水唯一且有效手段，求生技能只有好处没有坏处
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生活沉闷跑起来就有风，早晨跑步生风游泳起水，每天都风生水起
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公开水域游泳就危险？牛伯伯和小松鼠说的都对，小马应该听谁的？
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游泳是体育运动，更是一项保命技能，走到户外了解大自然敬畏自然
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大众游泳爱好者是锻炼身体而非追求速度，不要为了更快反而伤了身
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能让你的屁股浮出水面透口气，蝶泳就已经学会了90%，这是条谬论
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苏姨83岁高龄每天畅游东江，只要你下定决心，60岁开始游泳也不晚
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和快乐的人一起冬泳，你会更快乐
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两大叔再次江湖决战，蝶泳VS自由泳！ 大叔游得快，全靠脚蹼推! 前25米蝶泳虽然能领先，但是后劲不足眼睁睁看着四驱大叔乘水而去！实力相差十万八千里
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泳运动员正式比赛看多了，野路子野泳比赛你未必见过！
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20出头年轻人学游泳4月，邀约野泳了4年的40岁老汉泳池水中斗快
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游泳提速的关键，划频与划距应该如何平衡，结合自身训练进步神速
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桥墩的存在使急流产生旋涡，教你野泳脱离旋涡方法
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想要生活过得好，记得常在河里游，游得多身体好一个爱好玩到老！
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公开水域游泳，掌握多种泳姿会让你野泳更自在，尤其是小鸟飞仰泳
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游泳是一项体育运动，更是一项求生技能，能淹死的都不算会游泳
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蝶泳会提升男性魅力，如果不够持久就要刚猛有力
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自学游泳4个月的粉丝，横跨东莞32个镇，来东江和游泳博主比赛
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野泳不是危险的代名词，做好安全防范，去享受别人到不了的世界
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公开水域游泳都是耐力型泳者，蝶泳和自由泳哪个更能体现爆发力
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大众游泳见多了，跳水的你未必见过！
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游泳姿势不对锻炼的效果不好，以锻炼身体为目的规范动作很重要
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能让你的屁股浮出水面透口气，蝶泳就已经学会了90%，这是真的吗
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会游的不一定能会教，会教的不一定能游，不知道这样算不算会游泳
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泳圈玩法千万种，安全戏水记心中！泳圈正确打开方式
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自由泳两手轮番转一顿操作猛如虎，结果才游两米五，知道为什么？
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野泳高手共聚东江戏水，初生牛犊不怕虎，挑战铁人驱哥他披金我戴银
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四种泳姿蝶泳最难学会，分享1个野路子方法，2天学会蝶泳不是梦！