基础俯卧撑还是要多练练，不能懈怠【健身打卡第176天】
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射手俯卧撑已经可以做标准啦，接下来就是不断加数量【健身打卡第124天】
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接下来就是俯卧撑15个做组的新时代啦【健身打卡第134天】
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俯卧撑继续加重! 还没到极限! 【健身打卡第225天】
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引体加俯卧撑，练爆上肢【健身打卡第193天】
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折刀俯卧撑有进步了，折角变小难度也提高了【健身打卡第133天】
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推肩的稳定性越来越好了【健身打卡第309天】
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普通俯卧撑已经满足不了我啦! 今天练点花活俯卧撑【健身打卡第149天】
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引体向上和俯卧撑的负重能力都提升了【健身打卡第286天】
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上肢训练，引体向上加俯卧撑【健身打卡第327天】
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整明白如何快速连续做引体向上了【健身打卡第321天】
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