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引体向上+俯卧撑,就当康复训练了【健身打卡第331天】
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近期目标:四肢灵活,躯干稳定,体能充沛。 不追求肌肉围度,练自己感兴趣的。 身高177,体重57kg→65kg。 第1~190天:燃脂舞动物流花式俯卧撑; 第191~279天:基础力量训练学习打磨动作; 第280天开始偏功能性的力量训练。
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