京东 11.11 红包
2023.05.23-自律1105天！卷腹！
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2022.09.14-自律854天！卷腹！
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2023.05.29-自律1111天！卷腹！
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2023.03.10-自律1031天！卷腹！
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2023.04.06-自律1058天！HIIT！
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2023.08.10-自律1184天！100俯卧撑！
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2023.02.04-自律997天！卷腹！
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2023.04.14-自律1066天！卷腹！
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2023.01.19-自律981天！卷腹！
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2023.04.04-自律1056天！100俯卧撑！恢复90%，预计明天完全恢复！
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2023.08.22-自律1196天！卷腹！失落！
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2023.07.04-自律1147天！卷腹！
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2023.04.12-自律1064天！卷腹！基本完全恢复！
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2023.07.17-自律1160天！卷腹！
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2023.03.25-自律1046天！HIIT！
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2023.08.07-自律1181天！卷腹！
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2023.09.12-自律1217天！100俯卧撑！
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2023.05.12-自律1094天！卷腹！
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2023.04.15-自律1067天！卷腹！
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2022.03.07-打卡663天!-卷腹！
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2023.08.19-自律1193天！HIIT！
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2023.07.24-自律1167天！卷腹！
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2023.03.08-自律1029天！HIIT！
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2023.06.22-自律1135天！卷腹！
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2023.06.04-自律1117天！HIIT！
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2023.04.01-自律1053天！100俯卧撑！跑步挑战五环，出发！
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2023.04.13-自律1065天！HIIT！
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2023.02.14-自律1007天！卷腹！
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2023.06.14-自律11127天！HIIT！
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2023.01.10-自律972天！卷腹！
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坚持锻炼-2021.04.04-挑战腹肌-B站打卡326天-今天100个俯卧撑！又是没去实验室的一天，结果也没补牙，呵呵！
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2023.01.25-自律987天！100俯卧撑！
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2022.04.09-打卡696天!卷腹！今天要加班，整理正常播放流程！
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2022.10.16-自律886天！卷腹！
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2023.03.03-自律1024天！100俯卧撑！
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【雪枫频道】最新视频上线，求关注！
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2023.01.22-自律984天！100俯卧撑！
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坚持锻炼-2021.01.25-挑战腹肌-B站打卡257天-今天一组卷腹！没休息好的样子，完全不想动啊！
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坚持锻炼-2020.12.22-挑战腹肌-B站打卡223天-今天收紧腹部的俯卧撑好像比昨天好点，每组卷腹25个，额，为了赶时间还流汗了，还好赶上8:30打卡！
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坚持锻炼-2021.04.26-挑战腹肌-B站打卡348天-今天一组卷腹！最终实验，修改论文，终期答辩，小论文参会报告，接下来需要抓紧时间了！
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2023.06.01-自律1114天！HIIT！