万嘉175磅
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拇指旋前40kg做组
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试力 145kg单手 粗握把手
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8cm握力方块40.3kg锁定，41kg差一点
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腕力集训切磋
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终于预压闭合175
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站姿单手二头弯举41kg
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万嘉175猛
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腕力肘内测弯举42.5kg做组
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万嘉350握力器目前极限锁合程度（rgc213）
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腕力训练 拳峰提45kg极限
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一天捏六七个150，一个月就能捏200了
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腕力肘内测弯举22.5kg有氧
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弯举试力非正式训练
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三指锁合万嘉225-250磅-连续关机香山两次做组
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高一新生轻松拿捏昊鹰100，能否成为最强魔卫兵
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by 玩了10多个月握力就在今天刚学会预压，纯纯大力出奇迹啊
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爆个鸡蛋，没啥难度。大家也别整了吧
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东西对决各运动员维度 大揭秘
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靠墙二头弯举30kg
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tns万嘉175极限数量，有挑战的吗
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腕力训练肘内测弯举单手40kg做组
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tns万嘉175 17次
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世界80kg级握力计第一李赵云翔。既生瑜，何生亮。
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5分钟降低血压（两种有效的神经训练方法！）
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万嘉225?那不是个玩具吗
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凯格尔核心训练 居家凯格尔降敏核心训练，坚持打卡，你会来谢我的#居家锻炼#凯格尔运动 #好身材练起来#一起来锻炼
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【新手万嘉125】预压闭合
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15岁，200磅挑战
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日常训练
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这有56kg我直接吃
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有段时间没发了，来看看现在的握力器水平！
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男生真正的玩具，每天提升握力臂力！
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8cm捏块 40kg！
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《握力by直接拿中指提卡扣是真痛啊
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练前记得开髋#健身vlog #胡紫骞
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腕力弯举30kg
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拿下万嘉250认证，275有机会吗。
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恢复握力器训练，连战几天拿下174r的万300，实际闭合力度118kg
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万嘉250卡箍训练+练后小测
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穴居人握力有多少？！