在家4个实用足球练习 球感是要练出来的
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实用性很强。
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边路突破小技巧
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核心对于足球爱好者的重要性不用多说，今天分享一个非常非常好的核心训练动作。
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坐电梯（上）
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练几脚任意球近角
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贴地斩是射门中距离传球，最实用的技术之一。
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足球穿搭是运动中最帅的，不接受反驳
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适合足球初学者的，从小腿到臀基础的力量训练动作。
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踢球者日常核心练习。
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踢球者日常训练，7个徒手下肢强化训练动作
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你有这样的的队友吗
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在家练球感 高阶 每天十分钟，快速提升球性球感
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踏步啊大哥，虚晃啊大哥
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射门！
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兄弟加油
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第一视角踢球
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业余球局现状
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足球爱好者核心加强训练
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马上全国总决赛了，练习一下一对一能力。无敌过人
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踢球必须明白核心的重要性
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踢球第一视角。
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足球爆发力训练
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一招制服。
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基础才是你该练的
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最后一球～进！快乐足球，开心就好
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假动作。#足球
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如果停球有段位，你是什么段位？
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踢球者股内侧头训练。
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稳定是踢球最重要的基础
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踢足球要练的灵敏协调训练，对于器械，场景要求都不大。
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新手足球练习正脚背，就要反复用30.40%的力量重复刻意的练习，慢慢你会拥有自己的射门风格⚽️
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足球正脚背基础练习。
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踢球者一定要清楚的单腿训练
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今天给大家分享一组，横向灵敏协调训练。可以由慢到快逐步掌握步频。
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上去就是一脚
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快乐足球，哈哈。
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踢球者提高大腿后侧可以加强运动能力。居家腘绳肌训练。
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射门
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你有这样的队友吗
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给业余足球爱好者分享一套单腿训练，更提升运动表现，也可以在动作过程发现单侧问题。