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在家4个实用足球练习 球感是要练出来的
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实用性很强。
边路突破小技巧
核心对于足球爱好者的重要性不用多说,今天分享一个非常非常好的核心训练动作。
坐电梯(上)
练几脚任意球近角
贴地斩是射门中距离传球,最实用的技术之一。
足球穿搭是运动中最帅的,不接受反驳
适合足球初学者的,从小腿到臀基础的力量训练动作。
踢球者日常核心练习。
踢球者日常训练,7个徒手下肢强化训练动作
你有这样的的队友吗
在家练球感 高阶 每天十分钟,快速提升球性球感
踏步啊大哥,虚晃啊大哥
射门!
兄弟加油
第一视角踢球
业余球局现状
足球爱好者核心加强训练
马上全国总决赛了,练习一下一对一能力。无敌过人
踢球必须明白核心的重要性
踢球第一视角。
足球爆发力训练
一招制服。
基础才是你该练的
最后一球~进!快乐足球,开心就好
假动作。#足球
如果停球有段位,你是什么段位?
踢球者股内侧头训练。
稳定是踢球最重要的基础
踢足球要练的灵敏协调训练,对于器械,场景要求都不大。
新手足球练习正脚背,就要反复用30.40%的力量重复刻意的练习,慢慢你会拥有自己的射门风格⚽️
足球正脚背基础练习。
踢球者一定要清楚的单腿训练
今天给大家分享一组,横向灵敏协调训练。可以由慢到快逐步掌握步频。
上去就是一脚
快乐足球,哈哈。
踢球者提高大腿后侧可以加强运动能力。居家腘绳肌训练。
射门
你有这样的队友吗
给业余足球爱好者分享一套单腿训练,更提升运动表现,也可以在动作过程发现单侧问题。