【25分钟开合跳燃脂走】全身暴汗燃脂 简单高效 巨掉秤 一遍就会 谁练谁瘦 清晨空腹有氧 突破平台 轻松掉秤瘦全身 新手/零基础/大小基数/人人适合！
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安小雨开合跳燃脂太太太绝了！！五月天音乐嗨爆
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45分钟开合跳燃脂
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速减腰侧赘肉｜12分钟不跑不跳站立瘦腰瘦肚子｜零基础/新手友好｜极速瘦腰/消除赘肉｜大体重可练
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帕梅拉 - 15分钟跳跃有氧｜中级进阶 高效趣味燃脂 全程站立轻松无舞步 (Pamela Reif Official)
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【自用】热身+内啡肽+开合跳+拉伸 30分钟消耗500大卡！
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[帕梅拉]热身+内啡肽+开合跳+拉伸 30分钟消耗500大卡！
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30分钟暴汗燃脂+拉伸🔥不跑不跳瘦全身！
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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20分钟地狱式高效燃脂训练｜消除多余脂肪
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原来开合跳才是掉称王！！细腰瘦腿巨暴汗
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减脂自用-间歇跳绳跳绳300，休息30s，开合跳50，休息30s，跳绳300，休息30s，交替提膝击掌50，休息60s一组，循环*3带音乐版
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［已减肥35斤］空腹燃脂巨好瘦！30分钟5000步欢乐有氧！无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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安小雨开合跳（一小时）
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【低强度】24分钟燃250大卡，不深蹲，不跑跳，零基础可做
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500个魔鬼🔥开合跳❗️掉秤之王❗️快速瘦全身
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刘耕宏《本草纲目》40分钟休息版（自用）
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20分钟清晨空腹暴汗燃脂｜提高代谢
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清晨跳它两周见效！30分钟暴汗燃脂瘦全身！新手、大小基数、生理期、产后宝妈都可轻松跟练！
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帕梅拉30分钟合集！暴汗燃脂+拉伸！
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【横屏】30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持！
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空腹有氧原地掉称！20分钟暴汗燃脂瘦全身！无跑跳！
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【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线
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【已瘦60斤】496.我真的太爱她了，巨简单，超适合大基数！31分钟站立有氧暴汗燃脂操，无跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身！适合大基数姨妈期和新手姐妹
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【Eleni Fit】高效瘦腰！10分钟站立腹肌训练，无跳跃运动！
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100~120斤必练｜15分钟高强度全身暴汗燃脂｜零基础/新手友好｜小基数快速掉秤｜细腰瘦腿｜快速暴汗瘦全身
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BLACKPINK｜女团燃脂舞30分钟合集，快乐暴汗减压！轻松掉秤瘦腰细腿，零基础有氧kpop健身舞～
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20分钟清晨空腹站立燃脂｜膝盖友好
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Pamela Reif｜45分钟·站立无氧·无痛塑形·7天见效·甩走拜拜肉·练出马甲线·翘臀训练·漫画腿养成·全身套餐·塑形减脂·全身燃脂·空腹有氧·小空间可练
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开合跳给上半身脂肪致命一击！!开合跳不仅能减脂，瘦手臂拜拜肉也绝对有效，除此之外还会让你有个漂亮的肩膀，后也会挺拔！
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全球公认燃脂运动，开合跳正确姿势，开合跳的作用和好处
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【20分钟大餐后补救操】大餐后补救操 无跑跳 巨燃脂 简单高效 饭后消食必备不长胖 谁练谁瘦 生理期友好 清晨空腹都可 新手/零基础/大小基数/宝妈都适合！
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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15分钟动感的减脂舞蹈！效果等于跑40分钟
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【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
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【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新手友好+拉伸
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【Eleni Fit】走路瘦身！30分钟5000步居家燃脂走运动