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减脂也能吃蛋黄酥!懒人必备,有甜有咸还低卡! 0油糖,无面粉!饱腹感超强!非常适合减肥减脂健身期的小伙伴,燕麦紫薯肉松蛋黄酥
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食材:(2个量) 蒸紫薯/红薯 150g 咸蛋黄 2个 燕麦 8g 无糖肉松 8g ?? 做法: 1、紫薯蒸熟压成泥; 2、保险模上铺一层紫薯泥,放一层肉松,放一个咸蛋黄 借助保鲜膜包成球形; 3、裹上一层燕麦,烤箱165度15分钟即可。
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10分钟自制!才200多卡!满满8层的幸福!一个人根本吃不完。懒人•低卡•肉松芋泥盒子蛋糕!你们要的自制肉松教程在后面啦!
免烤!0面粉!0油糖!3种食材!5分钟搞定!布朗尼蛋糕❗️减脂低卡 可可巧克力
减脂甜品❗️无面粉•0油糖!纯豆乳可可蛋糕!2分钟搞定
只需2步!246千卡!低卡南瓜燕麦松饼!搅一搅搞定!0油糖•无面粉,减肥减脂放心吃
居然吃出了冰淇淋口感!几分钟就能搞定的减脂甜品!
只要把绿豆+水扔进豆浆机,就是纯绿豆糕!太简单了有没有?
减脂餐•不加一滴油和水!鲜香入味•低卡•可乐鸡翅煲
0油糖无面粉,免打发,入口即化!比买的还要好吃!低卡·南瓜燕麦红枣蛋糕!
像“翔”的黑芝麻蛋糕究竟多好吃❓2步就搞定❗️0油糖•减脂低卡
减脂!199千卡!完美取代“热量炸弹”煎饼果子!鸡肉燕麦蛋饼 免烤 巨简单哦!
芝士爆浆❗️自制汉堡牛肉排‼️超满足 芝士爆浆!一口爆肉汁!大口吃肉,实在是太满足!适合减肥减脂期和健身期的芝士汉堡大肉排!
毫无难度,3种食材搞定的红薯高级吃法!为了它差点把厨房点了~
成本才2块钱!微波炉2分钟搞定❗️51卡!无面粉•低卡•肉松小贝 免烤免打发
减脂餐‼️蛋烤鸡肉块‼️巨香巨好吃•0油 鸡胸肉的又一低脂美味做法!无论是健身期,还是减肥减脂期都放心吃了!
只需搅一搅扔进微波炉!还是冰淇淋口感❗️又简单又美味还低卡!高蛋白养生•黑芝麻豆乳蛋糕
低卡糯叽叽又解馋❗️无糯米粉0油糖❗️香甜紫薯饼 即是主食又是甜点
只需4种食材,2步轻松搞定!雪梨红枣蒸蛋糕!
免烤❗️平底锅版·2步搞定❗️低卡·可可燕麦松饼❗️0油糖
🔥低卡甜品•免烤❗️只需搅一搅2步搞定‼️黑芝麻蛋糕!免打发•0油糖,没有比这更简单的蛋糕了!
自己做的奥利奥饼干碎也太香了!无油低卡
减脂也快乐!0油无面粉!懒人版•红薯苏格兰蛋
1颗能嚼“5”分钟❗️减脂小零食➡️全麦磨牙小石头 解压排除嘴巴寂寞·低GI0油糖
减脂蛋糕不好吃❓229千卡‼️免烤•免打发•巨简单•咸蛋黄南瓜豆乳冰蛋糕 口感和味道绝了|0油糖|无面粉|🌟微波炉/烤箱/蒸锅🌟搅一搅扔进微波炉搞定!
没有米❗️没有米❗️没有米❗️减脂利器!210卡撑炸啦‼️无米•杂蔬蛋炒饭 欧阳娜娜同款伪炒饭
减脂一碗端!有肉有菜还有蛋!【减脂低卡|0油糖|无面粉|宝宝爱吃】蛋白质大爆炸!做法简单,营养满满!还有芝士爆浆哦!特别适合减肥减脂期的美味咸蛋糕!
简单到没朋友‼️0油糖!低卡•红萝卜苹果肉桂蛋糕
宿舍可做3分钟搞定❗️低卡糯叽叽的黑芝麻丸❗️0油糖!
低卡❗️巧克力全麦脆饼‼️巨简单不需要任何技术含量的小饼干!搅一搅,拌一拌,烤一烤,就可以享用的意式巧克力全麦脆饼。无油无糖,减脂低卡,口感特别脆
只需3种原料、2个步骤!82卡/100g❗️蜜汁流油•低卡•红薯酸奶焦糖布丁烧
2步搞定的,无面粉❗️低卡•黑芝麻椰香蛋糕!健康养生不胖!减脂期养生健康甜品
热量太低了‼️咬一口爆浆‼️黑芝麻大福!无糯米粉的糯米滋 0油糖
巧克力爆浆❗️0油糖无面粉•免打发❗️可可燕麦布朗尼蛋糕❗️减脂甜品
超低卡·几分钟搞定!爆浆!豆腐做的!巧克力派/玛芬
太上头了!减脂早餐•提神醒脑!酒酿拿铁燕麦杯
免煮❗️无糯米粉❗️无糖❗️懒人低卡•咸蛋黄流沙汤圆
减脂期过中秋!空口吃芋泥!低卡0糖无面粉!太快乐了
没有一点面粉,0油0糖‼️低卡·红枣黑芝麻蛋糕 空气炸锅版 学会再也不用出去买了
5天轻断食减脂食谱!让你越吃越瘦!
减脂甜品❗️微波炉版‼️吃不胖的提拉米苏 一共10分钟搞定,0油糖,无面粉,免打发!
全麦吐司做的红薯磅蛋糕🍞0难度🔥低卡0油糖㊙️