跳绳瘦了20斤，这半年的蜕变我知足
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跳绳新手需要注意的
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跳绳须知
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从120斤到98斤，全靠一根绳，没做其他运动
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168.100斤，目标95斤，有点难
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跳绳需要哪些装备
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新手女生跳绳需要注意些什么？
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在家蹦绳迪
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跳绳脸下垂？总绊绳要放弃？
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拉伸不对，运动白费，几个错误拉伸动作，看看你中招没
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来给大家分享下跳绳吧
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测评下新跳绳
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跳绳后不粗腿，一定要做的步骤
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慢动作教你怎么踢腿跳
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跳绳后的拉伸，几个简单动作就搞定，别偷懒
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这首歌我太喜欢了
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上百首跳绳音乐分享
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都是平时我跳绳的音乐
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30加的年龄真的很难，上有老需要照顾，下有小需要培养，中间的自己一定要身体棒棒的才可以，加油吧，姐妹们
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新手跟跳版
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感恩遇见，感谢你们喜欢这个不优秀的我，但是我会努力的呀，让我们一起加油吧
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新手看完了再开始，这些问题是不是也是你想问的？
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跳绳腿疼，后背疼，头疼？今天分享下原因吧，跳绳其实不是用腿跳
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跳绳的变化，以前的腿也不细吧
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推荐点跳绳音乐给我吧伙伴们
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拌绳是常有的，坚持不放弃就会越来越好
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生命不息，运动不止
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最近被这首歌洗脑，跳绳听还不错，分享给你们
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小时候跳绳为了快乐 长大后跳绳为了健康
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跳过才知道有多爽
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跳绳后你们瘦了多少？体重沉了2斤的有没有
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健身搭子的作用
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这音乐跳10遍都不累，快而不累，跳它
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好身材的背后是自律
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跳绳使我轻松，使我快乐
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不适合跳绳的人群，有你吗？
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绳子长了不要剪掉，我教你怎么做
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想瘦想美想健康又想懒 都成你的了
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跳绳脸绝不会下垂 胖胖的肉肉脸才容易下垂
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跳绳新手必学的10个动作
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当你没有动力时，来看看小胖