跳绳的正确姿势，看好喽，注意脚
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无绳跳绳和有绳跳绳哪个更燃脂？
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跳绳新手需要注意的
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跳绳须知
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跳绳后的拉伸，几个简单动作就搞定，别偷懒
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慢动作教你怎么踢腿跳
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长期跳绳要知道的12件事
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都是平时我跳绳的音乐
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拉伸不对，运动白费，几个错误拉伸动作，看看你中招没
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知道为啥跳绳要带帽子了嘛？遮丑，防止头发蹦哒，防止汗流眼睛里
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压脚背不等于瘦腿
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真的有人不会跳绳，那个人就是我
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有10来天没跳了，家里有事，加上打了疫苗，今天这首歌是我儿子推荐给我的，哈哈哈
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压脚背已经开始10天了，感觉不错呢
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运动没有别的好处 就是让精神棒棒，身体壮壮
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跳绳你最想瘦哪里？
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每一步都卡在点上的音乐，太适合跳绳
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跳绳后不粗腿，一定要做的步骤
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花一分钟时间学会跳绳
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跳绳的变化，以前的腿也不细吧
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下雪也不能阻止我跳绳
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绳子长了不要剪掉，我教你怎么做
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跳绳初期腿粗啦？小胖给你的小建议，认真看完哦
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跳绳腿疼，后背疼，头疼？今天分享下原因吧，跳绳其实不是用腿跳
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不适合跳绳的人群，有你吗？
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跳绳瘦全身是真的
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小时候跳绳为了快乐 长大后跳绳为了健康
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新手跟跳版
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英文歌，我却听出来新疆维吾尔的味道呢
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锻炼结束，随便拍拍
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跳绳140次的变化，还行吗？
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跳绳需要哪些装备
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跳绳的先后顺序是怎样？
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跳绳总是拌绳拌绳想放弃？
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直男帅哥肌肉放松按摩
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生命不息，运动不止
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今天跟大爷大妈一起出镜
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跳绳脚花来啦，跳绳的几个基本脚花，收藏好慢慢学，还是那句话，别练太早
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小腿外翻，膝盖内扣，快看这期视频
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发个库存吧，特别喜欢的歌
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视频后面有鞋子货号