V
主页
EXOS-速度与灵敏测试
发布人
EXOS体能训练体系
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
EXOS-增强式训练
EXOS-训练后的恢复
EXOS-训练营养理论
EXOS-力量与爆发力训练
EXOS—热身与动态激活
EXOS-多方向速度训练
EXOS-药球训练
EXOS-力量与功率测试
EXOS-加速训练
像特种部队一样训练
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做(跟练)
如果你弄清楚这个原理,练髋一定事半功倍!
金九健身季 弹力带全身恢复训练
青蛙趴核心要领,“关节进气”不进气就无法保护关节,动作就会僵硬,可能导致不适甚至损伤。
徒手训练
[中字]球类体能折返跑变向跑增强式训练计划
练胸教程:杠铃卧推的动作 模式、常见错误、发力技巧
几步学会正确做一个俯卧撑
练习
凯格尔男士运动,居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
功能性训练
功能性训练
[中字]球类体能提升速度的增强式爆发力训练计划详解
功能性训练
【直播收藏】刘家良拉球训练,郭指导防守(肉眼可见的质量)
重要的练小臂的动作
千元私教训练课,干货满满!快练起来
肩练
从只练三大项到不练三大项
如何扔摆拳?
2024年注安技术-冲刺班-李天宇(09月01日)
99%健身人默念的“沉肩”,是对耸肩和上回旋有所误解
三种高位下拉区别,简单解析。
【体能|速度】40码冲刺训练 || 40 Yard Dash Training - 4 Weeks From
【白俄消防员|难度★★★✰】4分钟虐爆肱三头肌!简单高效
骑行碳泵:【90bpm节拍音】+【冲刺燃爆BGM:Seven-in-music合辑】
二头肌膨胀
今日份训练--拉一拉背
挑战一口气看完罗尼2003所有训练+饮食,眼睛力竭了
练 背 日 记 录