京东 11.11 红包
【W1D4】相扑拉250kg*4，直腿硬拉200kg 3*5
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无腰带200kg硬拉做组
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200kg高杆蹲一蹲
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无腰带相扑拉240kg做组记录，找找感觉
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卧推140kg/120kg/100kg做组记录，一只边牧乱入
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【返校】无腰带相扑拉260kg，直腿180kg做组记录
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无腰带250kg做组，熟悉又陌生的相扑拉
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恢复训练总是那么朴实无华，220kg深蹲5*5
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无腰带200kg直腿硬拉五次做组，智齿疼痛转移大法
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低杆230kg 3*5+高杆200kg 2*6，再加个有氧，神清气爽的周末训练
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校内健身房恢复营业第一天，200kg无腰带恢复一下快一个月没练的硬拉
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260kg徒手暂停硬拉做组，器械质检员
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武大摸鱼硕士的相扑硬拉恢复训练，280kg/250kg
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无腰带直腿200kg拉几组，拷打拷打孱弱的后侧链
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低杆250kg 1*2，230kg 3*5，高杆200kg 2*6一些组
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高杆容量结束，相扑硬拉270kg透一透
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无腰带260kg*3，硬拉做组记录
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【800之路】200kg暂停蹲第六组，修整骨盆角度
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减载硬拉，240kg一些组
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打工人单休训练，高杆220kg做组，相扑拉265kg记录
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240/250kg暂停相扑硬拉，硬杆还是稳定
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220kg传统硬拉做组，陌生
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200kg无腰带直腿硬拉，朴实无华的后链训练
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【800之路】强度期第一蹲，220kg*3，210kg 5*5
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超高臀位相扑硬拉 莱恩 诺顿 328kg
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凌晨发现校内健身房有位可约，早起210kg做个组
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摸鱼硬拉，传统硬拉220kg做组
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【硬拉】深蹲后的290kg
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【800之路】高杆190kg堆个容量
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【800之路】200kg暂停蹲，稳定是第一生产力
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250kg深蹲3*3，打工人周末强度训练
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时隔三周重返训练，高杆210kg透一透
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高杆200kg 4*6，出出汗很舒服
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硬拉150仅能拉两个
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暂停硬拉260kg做组，打工人工作日训练
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【800之路】无腰带240kg暂停拉
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深蹲后硬拉70-260kg全记录
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？
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240kg/260kg，暂停硬拉训练
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180kg无腰带赤字直推拉，拷打一下孱弱的后链