卧推 & 实力推训练 candito#1第三周
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全网首发《力量训练计划设计手册》全本中文译本
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最爽的一集～卧推100kg放纵组
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卧推1RM80%max rep（2023.4.7）candito#1
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辅项帝Johnny Kaufman硬拉330.5 & 辅项训练
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卧推110十乘十，就差一个完成
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基于JTS的自动化自定义力量训练计划编写工具
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蒋哈克广州之行全总结 & 深蹲300KG展示
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硬拉200KG失败
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我就纳闷了这咋起来的
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100kg越推越轻
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辅项帝Johnny Kaufman卧推辅项训练
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万肖飞卧推272.5kg
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蒋哈克教你如何卧推
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暂停卧推 一压一个不吱声
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卧推80KG什么水平？
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硬拉不用练，它自己会涨（230kg）
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卧推50打个酱油
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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硬拉ATPR，170KG
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体重64 臂围34 卧推80Kg做组 冲极限90Kg
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卧推一个凳子就够了，用什么卧推架
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硬拉 140KG
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卧推日常训练
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力量举新手形体展示
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新手5乘5卧推实验记录（二）
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不出意外！这辈子我都卧推不了140kg
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100kg卧推被压 没保护 没保护杠 上卡扣 buff加满了 还好恢复好体力了
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今天生日！
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高中生卧推170斤
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蒋哈克教你如何硬拉
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膕绳爆炸下背无感，技术进步后真的可以为所欲为
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力型兼备｜160kg 2x2 三点让你卧推更加稳定
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如何一眼辨识力量举健身房！
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「自译中字」Jamal Browner和Rondel Hunte 硬拉教学
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在没发视频的日子里，都在偷偷调动作
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我真是个卧推天才
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摸摸三项极限 可惜没成功入门
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硬拉140KG MAX REP
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力量举少走十一年弯路得秘诀
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卧推80公斤什么水平？