2024年7月4日，出梅了，开始户外有氧了～明知体力一年不如一年了，但又有何妨～结合无氧，心中的目标没达成前，即使都是徒劳也要全力以赴～加油💪^_^
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钻穿地球第103天，又是坚持打卡一天无需在意别人怎么说，坚持做自已
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2024.07.31 周三 费教练·臀腿力量训练 横屏可投屏
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每日打卡100个俯卧撑，先熬过一周（第二天），记录自己成长历程，欢迎交流^_^
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时光荏苒，如白驹过隙，岁月蹉跎，如苍海桑田…你我只不过是过客，又何必在意朝朝与暮暮。
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负重俯卧撑
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老婆让我带她健身，真累
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坚持俯卧撑训练一年，没去过健身房和撸铁
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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告别懒癌，不争不辩，每日打卡100个俯卧撑。记录自己成长历程，欢迎加入～先坚持一周～
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坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
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我说他有点儿塌腰，他还不信，让我给他拍下来，现在看来确实有点儿塌腰。
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初中生自律的第七天
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苦练多年，只为实现俯卧撑自由，如今我完成了以前不敢想象的动作
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13岁初中生的暑假自律日记-Day24
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拳击俯卧撑！全身锻炼
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【Thenx】8分钟俯卧撑训练｜高效胸肌训练
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近视每月暴降300度，一招恢复视力5.3！实操第1集
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暂别多日，天气转热，跑步有氧居多，运动已刻入基因～目标未达，绝不停下～加油^_^
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坚持健身打卡 腹肌训练
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每天100个俯卧撑D8、俯卧撑传承
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女大两个月俯卧撑变化
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13岁初中生的暑假逆袭日记-Day20
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坚持俯卧撑第258天，俯卧撑20+40+20+40+15=135个，卷腹50×2=100个，哑铃深蹲30×3=90个
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钻穿地球第110天，男生玩具测评准备中学弟可推荐我来探索
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初中生自律的第六天
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我车掉沟里了
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俯卧撑 你做对了吗？
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每日打卡俯卧撑100（第二十六天），你悄悄的来～留下一个赞，提醒我你刚才来过～我坚持的练，虽很枯燥，但闻你已曾路过，即使疲惫也让我满血复活～感谢你的慷慨鼓励～
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健身打卡（第八十天），开工了～为自己打打鸡血～摒弃那些负面情绪，调整状态～今年和小伙伴们一起进步～加油吧～
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男，山西，33-180-73-1-15-42，现在的身材是这样的！
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户外公园锻炼
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从零开始的俯卧撑第58天。最后一组的最后两个，胳膊抖的不像话了哈哈哈，撑地起比上次好多了哎，继续加油。
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倒立俯卧撑，看看能做几个
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初中生自律的第五天
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倒立俯卧撑教程，适合各种阶段的新手
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如何做一个完整的俯卧撑，俯卧撑训练从新手到老鸟进阶全流程
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初中生自律的第八天
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2024年3月18日，忙完一阵该开始做正事了～久等了～算不上重新爬坡，慢慢的加点量，现在的躯体真经不起折腾，小目标没忘记，剩下的就是不断的重复直到完成～加油💪
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2024年6月5日，铸就我的是真实，是什么样就什么样～要么废了我，要么我继续～能练的时候就练，累的时候也不勉强，果断休息～人生嘛，开心最重要^_^加油💪