京东 11.11 红包
2024年3月18日，忙完一阵该开始做正事了～久等了～算不上重新爬坡，慢慢的加点量，现在的躯体真经不起折腾，小目标没忘记，剩下的就是不断的重复直到完成～加油💪
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每日打卡俯卧撑100（第二十六天），你悄悄的来～留下一个赞，提醒我你刚才来过～我坚持的练，虽很枯燥，但闻你已曾路过，即使疲惫也让我满血复活～感谢你的慷慨鼓励～
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俯卧撑100打卡（第六十二天），把目标铭刻心里，把自律打进血液，接受自己短暂的懒惰，从零开始于每一天～一起加油吧💪，小伙伴们～越来越好^_^
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俯卧撑100打卡（第五十九天），发视频到现在最开心的无外乎三件事“涨粉～点赞加评论～”希望可以带动更多的小伙伴一起加入健身的行列～向着自己的目标砥砺前行～加油～
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每日打卡俯卧撑100（第四十五天），娱乐锻炼两不误～小伙伴们，天冷了～记得让身体燥起来^_^加油💪
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健身打卡（第八十二天）进步就是一天一天不停的重复，偶尔的鸡血，偶尔的偷懒，偶尔的不想动却又鬼使神差的去动了，没有人逼你～有的只是一厢情愿的坚持～一起加油吧～爱你
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2024年5月31日，休息天却没有休息的命，休息天硬是比上班还勤，休息天用运动做最后总结。哪有什么休息天，都将成为过眼云烟～加油💪
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俯卧撑100打卡（第六十七天），床上足足躺了两天～不是生病，只是因为累，剩余一天用来做心理建设～上了年纪要认，切莫勉强，身体是自己的～健身是持久战～我来了～加油
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每日打卡100个（第十一天），别羡慕别人，一起吧～做个让别人羡慕的人^_^
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2024年3月25日打卡～什么是应该做的，什么又是不该做的，念念不忘，必有回响～今天你回响了吗？我的回响它来了～
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俯卧撑打卡（第五十二天），年末了，年会是别想了，年夜饭就别提了，年薪还得要降的，加班熬夜高发了，身体是被掏空的。2024基本更难了～没事～活着，就得上进的^_^
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每日打卡俯卧撑100（第三十九天），有些事，让人联想到人，有些人，让人想忘记有些事，不管发生什么，日子还得继续～把当下日子过好，把该打的卡打掉～爱你们^_^
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每日打卡俯卧撑100个（第二十五天），尝试下负重前行的感觉～像极了人生，再苦再累，勇往直前～加油💪^_^
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健身打卡（第八十一天），暂别几日～被儿子耗光精力，偷了个懒但不至于颓废～趁这几天思考了下今年的锻炼目标～主练核心与身体的平衡～期待早日解锁新动作～一起加油吧～
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每日打卡俯卧撑100个（第二十三天），理想很丰满，现实贼骨感。心有余力不足，勉强撑下来～想放弃，最后还是一个一个硬啃下来～运动员得有运动员的意志和精神～加油💪
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每日打卡俯卧撑100（第二十七天），明天得早起，所以今天还得练^_^明明很疲惫，却暗恬不知耻的要给粉丝上鸡血福利～你是你，我是我～就爱麻痹自己坚持的傻货^_^
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俯卧撑打卡100（第五十天），今日粉丝破50大关～有点小激动～喜悦之情不甚言表～加量～加量～感谢小伙伴们的点赞关注与鼓励～砥砺前行～与各位一起进步^_^加油💪
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每日打卡100个俯卧撑，先熬过一周（第七天），第一阶段小目标完成～加油💪奥利给～
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俯卧撑100打卡（第五十八天），休息两天～一天扁桃腺肿大，一天夜班晚回家，不敢硬撑～怕小命不保～不敢贪快，怕受伤难好～不敢久歇，怕粉丝会跑～别着急，活着便好～
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每日俯卧撑打卡100（第四十六天），虚度生活两天～没有觉得丝毫难过，平淡的日子才是奢侈～等你懂了，应该已经不小了～生活没有意义，但奋斗有～一起加油💪宝子们～
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每日打卡俯卧撑100（第二十九天），状态很差，负重就算了～打卡是必须的～毕竟我知道你们一定会等着我～爱你们^_^
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打卡俯卧撑100（第四十七天），累了就休，饿了便吃，困了则睡，自律。去他的吧～但是，我来了～如果你也燥了，欢迎一起^_^加油💪
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每日俯卧撑打卡100（第四十二天），心情糟糕的一天，只想说一句“得之我幸，失之我命”。珍惜眼前人，且行且珍惜～
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俯卧撑打卡100（第五十七天），新年第二天～信心满满～午饭升级了，座位轮换了，工作强度变大了，粉丝数量微增了，回复留言变多了，内心开始愉悦了～我要更卷了^_^
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每日打卡俯卧撑100（第四十三天），年底开始忙了，体力开始不支了，昨日休息保存体力，今日基本耗尽～把能打的卡打上，毕竟再休一天就真不想动了～加油💪我来了^_^
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每日打卡俯卧撑100（第三十四天），在不知不觉中成长，在一次一次坚持中变强～我渴望力量，我期待超越自我～岁月如梭，我心依旧～加油💪
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每日打卡俯卧撑100个（第十六天），我不知我的视频能否给你带来精神力量？我也不知我能否使你再次振作？但是我会用坚持来证明给你看，你想达到的，只要坚持✊就能够到达
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每日打卡俯卧撑100个（第二十四天），什么？你没动力？什么？你坚持不了？什么？没人给你点赞？真巧～我能教你怎么坚持，并告诉你如何保持动力～点赞的，我通常都喊爸爸
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健身打卡（第七十四天），别太拘泥于数量的多寡，别太追求极限的力竭，别想的太多而止于行动，一个就够，贵在长久，动作标准，只只优秀^_^加油💪
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健身打卡（第七十五天），闭着眼练，感觉没有那么疲劳，闭着眼练，不想练时也能练，闭着眼练，杂念少了很多，选一种自己的方式，将健身坚持到底～加油💪
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每日打卡俯卧撑100个（第十四天），粉丝少～流量小～进步的信念未退烧～不问过去，不惧未来，结果怎样不重要，坚持过程创更好^_^
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每日打卡俯卧撑（第二十一天），射手俯卧撑很费手腕～费就费吧～想解锁更多的招式这是必经之路～昨天有粉丝说我俯卧撑做的很标准～那必须的～不求保量必须保质^_^加油～
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每日打卡俯卧撑100（第四十天），玩物丧志了两天，着实罪恶～庆幸打卡没有落下～最后的底线要守住～宝子们，我来咯^_^
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健身打卡（第七十九天），状态没有调整好，做的很吃力～不过没有任何压力～慢慢熬～和志同道合的小伙伴一起开启新年健身之路^_^加油💪
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俯卧撑100打卡（第六十九天），下班归来，挣扎要不要打卡～问，就是要～感谢粉丝兄弟的鼓励，真实的我有时也是需要你们的鼓励支持才有动力继续坚持的～感谢～一起加油～
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俯卧撑打卡100（第四十八天），今日心情较差，影响了运动状态，但能坚持打卡，请小伙伴们放心～羡慕平淡而又平凡的日子，能安安静静的锻炼真好～晚安～
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俯卧撑100打卡（第七十一天），暂别三日，甚是想念～工作加班加点，熬夜在所难免，只为糊口三填，虽未拍视频见证打卡，却也哼次哈次几下～进步的决心不减^_^一起加油
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俯卧撑打卡（第五十五天）突然的加量让自己适应不过来，头晕目眩～睡觉是唯一的明智之举。不喜欢放假～怕自己玩物丧志，又超想放假，懒觉让我欲罢不能～来吧～别矫情^_^
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每日打卡俯卧撑100（第三十天），积累是持续的，进步是缓慢的，点赞是削微的，热爱也是真的^_^加油💪
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俯卧撑打卡100（第五十一天），今天晚饭吃的有点饱～脑子当机了～等练完编辑视频时才发现居然没到100～抱歉抱歉～明天加练10个～宝子们一起加油💪
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俯卧撑100打卡（第六十天），感觉到了瓶颈期～精神上也有点懈怠，苟延残喘着打卡～别指望一直巅峰～有时低谷才是最考验人的时候～咬紧牙关，低谷期，稳就对了💪^_^