无产阶级朱师傅冒着巨大的风险回到175，流水线干废了
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随便练个腹，这周就这样了肥得练完都看不见
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熟练工朱师傅一顿骚操作回屋了。。
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废了废了，越来越肥小
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调整一下腹部比例
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最近刷到个宝藏博主，模仿一下，学习总是从感性到理性，再到真理，模仿是学习的第一步
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随便练练手臂
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流水线朱师傅正在玩他的新玩具
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众所周知，线条越明显人越弱，等腹肌成8块的时候就是最弱的时候，直接无法，这岗位，哎。
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肥小，抓紧时间上跑步机
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背部直接看不成。直接跳过废了废了。
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废了废了哎
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脂包肌之王，背面简直无法看，又薄又肥[捂脸][捂脸][捂脸]
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悲催小朱现在只剩下170公斤了
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意思哥子不得胸
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力量整体下降百分之20
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夜班朱出来上个厕所
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拉了一个星期肚子掉了1公斤，吃也吃不下，融化了都，腹肌都收不紧软的。
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血肉被资本家代言人吸干了，小的很现在
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每次推完瓶子都要看看这个肩
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朱师傅流水线干废了，拉170都艰难
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壮汉硬拉200公斤，想给男孩一个下马威，反被栽了坑！
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流水线干废了，哎又从172。5开始
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合着以前就不会展前后背展
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走到哪都要装个逼[捂脸]虽然啥也没练，就推了下蹲了下[破涕为笑]
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废了废了，肥的拉都拉不动，乳头都快肥雌化了
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上夜班装死去
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难得单独练腹小腿小臂
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练个手臂
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随便练个小腿小臂
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抽空练个胸背，周末加班没时间
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硬拉回到170了，除了感觉肋骨痛，没什么训练效果，慢慢恢复
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后蹲收尾增幅高达10公斤以上，得好好练了
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硬拉
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随便练一练胸背