天意运动108大拜跟练版
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108拜是什么？108拜是通过反复的屈伸运动来提高全身关节的柔韧性，同时也刺激人体14大经脉，从而达到活血健体、疏通经脉的效果。
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天意运动的“小诀窍”
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优千莫：为什么一定要读大乘🍐？#增长福报的秘诀 #优千莫般若思维 #人生就是不断的修行
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大乘离+天意运动+DZJ=王炸
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108拜的两个动作要求
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108拜连续一个多月，每次才做60个左右，颈椎不疼了，腰也好多了
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