实用南螳螂的刀鞘又怎会只是用来藏刀呢？！
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能刺绝不劈！我的绝活儿「三段突刺」
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東江周家螳螂派高階散手
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東江螳螂拳 （南螳螂）- 保罗·惠特罗德（Paul Whitrod）上
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實用南螳螂「音爆」示範。「剑呜」算个屁~实心「铁尺呜」有兴趣试试不？
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东江周家螳螂派之暗劲化出惊弹劲
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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是的！實用南螳螂 從不耍花招
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实用南螳螂逆流反手拔刀术「虾蛄切」应用示范与挑战12L水桶
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实用南螳螂 毒蛇枪练习日
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不论徒手或兵器，一律要爆出「惊弹劲」，方有资格称之为 “南螳螂”。
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我的第一把汉威镔铁武士刀，以南螳螂之惊弹劲运用在居合道上，非常顺手舒适。
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实用南螳螂 气与筋骨皮的操作日常
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实用南螳螂 绝不轻用的脚法「地宫盘龙脚」
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真正的肘底劲，必须是经历易筋锻骨的过程才可炼成。不是掌握一点角度，玩玩技巧就可以做到的！
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东江周家螳螂派正传兵器「七节鞭」
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實用南螳螂驚彈勁對殺示范。在动用 “惊弹劲” 的攻防战上，「1秒」已经是最慢长的单位……一切变化都是在0.5秒内完成。疾如风中追风，动如奔雷击电！
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東江周家螳螂派高階散手傳授
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真正南螳螂的“箭拳”（凤眼拳），就算隔着衣布其劲力也是可以洞穿易拉罐的。
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实用南螳螂 桥力示范。
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實用南螳螂 李嘉示范一分鐘內單手壓碎紅蘋果！
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真正的「实用之武」是要继承传统的同时与时并进！！
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实用南螳螂逆流拔刀术土之刀「搅地龙」
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周家螳螂的腿上功夫，不是很华丽……但却很好使！
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实用南螳螂「虾蛄切」击破示范（威士忌瓶）
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东江周家螳螂派六代门人示范惊弹劲散手
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实用南螳螂的每位徒弟仔都已经可以用最小的动作发动肘底力轻松断筷子啦~祝大家儿童节快乐~
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东江周家螳螂派内壮掌功「血沙掌」示范讲解
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实用南螳螂 居合逆之刀其二「蠍突」（SAZORIZUKI）
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東江周家螳螂派散手「镐捶」！
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實用南螳螂 “草木竹石皆可为剑”
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实用南螳螂 凤眼拳短劲断竹筷子分享
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東江螳螂拳 （南螳螂）- 保罗·惠特罗德 下
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實用南螳螂步法移動示范
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刀往哪劈，拳往哪打！拳刃同归，法理如一。
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實用南螳螂「鐵尺功」！
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实用南螳螂 常規「居合術」練習（一起砍砍乐噜~♬ ♬ ）
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东江周家螳螂派七节鞭连击示范
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实用南螳螂「毒蛇棍」
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暴风雨前夕，试验杀戮机模式。。。实用南螳螂之二刀逆流
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徒弟仔将实用南螳螂带到罗马竞技场！