實用南螳螂「音爆」示範。「剑呜」算个屁~实心「铁尺呜」有兴趣试试不？
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实用南螳螂箭拳扭曲金属勺子
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真正南螳螂的“箭拳”（凤眼拳），就算隔着衣布其劲力也是可以洞穿易拉罐的。
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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老刀有灵性 自有秘法藏
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螳螂拳独门绝技：闪电手！
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每日任务，挥刀一千次
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这位大叔是八极拳高手
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《止杀》铁尺原型，原子战术钝器。小测在后。
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1955出生的吕良伟，练南螳螂就是不显老。
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铁橄榄俗称枣核镖。复原传统技法
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八极拳功力训练，练拳不练功，到老一场空
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砍头要用这么帅的刀吗？想不明白
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实用咏春融合了南螳螂确实不一样，一肘发人。
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刘渊然法剑：古韵剑法，舞动如龙
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千万别这样做，不然马桶遭殃，邻居被你震醒
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为什么古人“练功”是以两个小时为单位的？
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東江周家螳螂派高階散手
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真正的肘底劲，必须是经历易筋锻骨的过程才可炼成。不是掌握一点角度，玩玩技巧就可以做到的！
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中国功夫之凌厉南螳螂拳:恐怖的"三步箭"
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老外的通背拳深得真传
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开龙脊很简单，一秒学会，在家就可以练习，一起来？
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虎眼流……也没啥吧！
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周家螳螂的腿上功夫，不是很华丽……但却很好使！
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东江周家螳螂派内壮掌功「血沙掌」示范讲解
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筷子击苍蝇，是速度、精准度、劲度、控制度集于一体的展现。
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【李嘉】藝技回帶錄 EP01 李嘉：「功夫，貴在堅持。」
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2012年-02：三箭摇桥
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太乙掌
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【九龙昆仑刀】缠头劈斩大蟒翻身式｜教学演示
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实用南螳螂 首次徒手击破麦卡伦威士忌瓶
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致敬座头市反手拔刀术！蒙眼逆流拔刀斩6公升水桶。。。挑战成功！！！
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东江周家螳螂派之暗劲化出惊弹劲
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铁尺的流派
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我的第一把汉威镔铁武士刀，以南螳螂之惊弹劲运用在居合道上，非常顺手舒适。
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实用南螳螂 桥力示范。
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东江周家螳螂派六代门人示范惊弹劲散手
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不论徒手或兵器，一律要爆出「惊弹劲」，方有资格称之为 “南螳螂”。
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實用南螳螂 之驚彈勁就是在人體毛孔、穴位處投放炸弹再進行引爆。
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2019年12月04日
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能刺绝不劈！我的绝活儿「三段突刺」