能刺绝不劈！我的绝活儿「三段突刺」
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筷子击苍蝇，是速度、精准度、劲度、控制度集于一体的展现。
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2米2坤甸棍点击黑豆
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不论徒手或兵器，一律要爆出「惊弹劲」，方有资格称之为 “南螳螂”。
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功夫，就是99%的实践，加上1%的理论！所以我教徒弟的名言就是「废话少说！练啦仆街！」
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真正的「实用之武」是要继承传统的同时与时并进！！
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实用南螳螂 气与筋骨皮的操作日常
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加拿大华人徒弟仔带着徒孙回港啦~原来我都成为人家的师公了！
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《實用南螳螂》十三太保行氣法
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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【硬核对决233】剑心vs冲田总司 飞天御剑流决战无明三段突 佐藤健vs村上虹郎
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傻老外才喜欢这种花拳！
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【李嘉】藝技回帶錄 EP01 李嘉：「功夫，貴在堅持。」
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东江周家螳螂派之暗劲化出惊弹劲
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东江周家螳螂派六代门人示范惊弹劲散手
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要想功夫好，不离这三得~吃得好、睡得香、练得猛
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实用南螳螂 常規「居合術」練習（一起砍砍乐噜~♬ ♬ ）
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東江周家螳螂派高階散手
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谢谢网民支持，再次分享「三段突刺」
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【香港】南螳螂(周家螳螂)之叶志强(叶瑞个仔)：2019年12月04日
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实用南螳螂 桥力示范。
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形变，产生质変。质变，才能产生劲变。
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极速三段突
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東江周家螳螂派高階散手傳授
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东江周家螳螂派内壮掌功「血沙掌」示范讲解
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上下左右四板兼顾之突刺法 -「蛇突」！
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【FGO】无明三段突
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實用南螳螂 李嘉示范一分鐘內單手壓碎紅蘋果！
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实用咏春融合了南螳螂确实不一样，一肘发人。
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真实事件纪录一下！我用筷子击晕飞舞中的小苍蝇。
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是的！實用南螳螂 從不耍花招
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周家螳螂的腿上功夫，不是很华丽……但却很好使！
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2022年夢想神伝流居合拔刀术三伏夏練達成！（7/16入伏～8/25出伏）
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真正南螳螂的“箭拳”（凤眼拳），就算隔着衣布其劲力也是可以洞穿易拉罐的。
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实用南螳螂 首次徒手击破麦卡伦威士忌瓶
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换劲！失眠！燥狂！控制……
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秦之武，古今不离吞吐理！
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当「实用南螳螂」加上6斤生铁打出惊弹劲。。。变身「铁甲南螳螂」！！！
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实用南螳螂的每位徒弟仔都已经可以用最小的动作发动肘底力轻松断筷子啦~祝大家儿童节快乐~
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实用南螳螂箭拳扭曲金属勺子
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为什么古人“练功”是以两个小时为单位的？