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京东 11.11 红包
220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~(第七天)起床空腹称重101.4kg(喝了2杯水太渴了)今天视频有点晚,太忙了,抱歉
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总结一下,第一周总共瘦了9公斤左右,继续加油~ 请相信你看到的,你不行不代表别人不行,努没努力自己心里清楚,也请键盘侠闭嘴
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220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~(第五天)起床空腹称重103.7kg
220斤胖子挑战3个月居家减脂100斤实录(第十一天)起床空腹称重97.7kg (昨天小放纵餐了)
220斤胖子挑战3个月瘦100斤实录打卡(第十二天)起床空腹称重97.5kg(敬请期待!)
220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~(第三天)(绝不妥协版)起床空腹称重106.6kg ( ^ o ^ ) /
220斤胖几挑战3个月居家减脂(第六天)起床空腹称重102.5kg(你们希望有的后面都会有)(敬请期待!)(视频只能17分钟,所以加速了1.几倍)
220斤的胖子挑战3个月居家减脂之路~(第一天)(无路可退版)
220斤胖子一周瘦9公斤真实记录~挑战3个月极限减脂(第九天)起床空腹称重98.1kg(昨天休息了一天并且小放纵餐,工作突然忙了太累了)(今天还会有一个视频哟)
220斤胖子居家锻炼减肥第50天实录,初始110.4kg,今天晚上称重88.9kg,没办法今天工作太忙吃多了(5.4号晚上称重,自己感觉好像反弹了一些,唉)
220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~(第四天)起床空腹称重104.9kg ( ^ o ^ ) /我说了,今天体重肯定会有质的变化。具体请看视频!
220斤胖子挑战3个月居家纯自然减肥100斤第61天,晚上实录称重85.3kg(目前已瘦50多斤)继续加油坚持到底!欢迎友好交流!(键盘侠勿扰!)
220多斤胖子居家减肥第70天,挑战3到4个月减肥100斤!暴饮暴食加不运动2天后晚上实录称重85.1kg(反弹1公斤嘿嘿嘿)
【健身打卡】有点打滑
220斤胖子挑战3个月瘦100斤第40天实录晚上称重90.3kg,目前已瘦20.1kg,视频结尾有减肥期间饿了的解决方案(绝对牛批!)
220斤大胖子减脂实录第二十八天(第27天回老家休息了)(目前93.4kg)(目标3个月瘦100斤)(目前已减去17kg左右)
220多斤胖子3到4个月居家减肥第81天,最近不是很想拍视频,末期也是最难受的时刻。训练量只有刚开始三分之一不到。晚上饭后实录称重83.2kg!
220斤胖子挑战3个月瘦100斤每日实录第51天!晚上称88.4kg,目前已瘦44斤,继续加油。(愿天堂无渣女。)
220多斤胖子挑战3个月居家锻减肥100斤之路第67天晚上实录称重84.3kg(目前已瘦53斤左右,明天如果不忙就像刚开始那样碳水摄入来源全为麦片。)继续加油!
220斤胖子居家减脂实录第二十九天目标3到4个月瘦100斤(目前93.4kg明天开始断食)(已减去17公斤左右体重)加油~
220斤胖子励志3个月减脂100斤第35天(晚上称重91.3kg)(永不妥协!)愿看到此视频的兄弟姐妹同胞们一定要坚持一下,一定要再坚持一下!加油!爱你们宝子们
220斤胖子居家3个月减脂变化实录(第十四天)(励志3个月减100斤)!(太忙了所以现在才拍)(谢谢各位支持与喜欢,我不搞基麻烦不要私信骚扰我!)
220斤胖子每天实录减脂打卡第34天91.5kg,目前已瘦18.9kg(你们口中的减脂平台期?就这?)(努力训练,逼自己一下才是硬道理,偷吃时候劲量克制一下)
220斤胖子大体重刷脂实录(第十七天)(休息日无锻炼)(正常米饭菜饮食)(因为今天在出关于我2周瘦15公斤的营养摄入教学视频所以比较忙就干脆停练一天了明天回归)
220斤大胖子挑战3个月瘦100斤(第47天)晚上称重89.9kg,目前已瘦20.5kg!昨天是第46天休息了。
220斤胖子励志3个月减掉100斤体重之路第二十五天)(半夜心情不好吃了2碗猪脚饭哈哈哈)(目前93.7kg)(已减17kg,主打一个真实和知无不言,感谢关注!
220斤大胖子居家锻炼3个月挑战瘦100斤实录第48天(这几天训练强度小了想恢复一下体能)目前已瘦21kg左右
220斤胖子挑战3个月减肥100斤实录第59天目前已瘦47斤左右(晚上称重86.7kg今天特别忙。。。多的不想说,键盘侠别来评论,谢谢!
220斤胖子大基数减肥第30天实录(4.14号晚)(截止已瘦17.3kg)接下来开始第二个月减脂~(永不妥协)(目标3个月减肥100斤)!
补一个视频正好可以看一下体重变化4.4号空腹起床称重(因为最近都没有空腹称嘛)
220多斤胖子5年没运动,挑战3个月居家减肥100斤第63天(5.17号晚上实录称重84.4kg目前已减52斤!)今天比较忙就没做有氧。
第108天。。。。。。。。。
第140天到第157天停练,确实没办法,我记得刚开始是3.16号早上空腹称重110.4公斤,然后30天科学锻炼+极强的意志力和高强度减肥瘦了35斤(继续看简介)
220多斤胖子五年没运动挑战3到4个月居家减脂第85天实录称重82.5kg,理论上早上空腹应该80.5左右,因为第一天是早上空腹110.4kg,这段时间太忙了唉
220多斤胖子挑战3到4个月减肥100斤!(上周工作太忙了)第76天恢复锻炼晚上实录称重83.5kg!(目前已努力减去53.8斤)简介有好多话想对大家说
220斤胖子励志3个月减掉100斤体重实录(第26天)(目前93.4kg)(已减去17kg!)(主打一个真实和知无不言)视频不易每天都是低碳录,感谢支持与点赞~
你敢不敢这样坚持30天自律
220斤胖子每日实录3个月居家减脂之路(第十八天)(95.7kg)(目前已减去15kg左右)(计划3到4个月瘦100斤)~有一起居家健身的搭子嘛一起打卡~
220斤胖子挑战3个月减肥100斤,实录第57天目前已瘦47斤整(晚上称重86.9kg(前几天不知道是腮腺炎还是淋巴结炎还是上火了,今天训练量砍半没什么精神。)
第158天到第167天停练。第167天 8.31号大吃了一顿,9.1号开始准备重新回归减脂。这次狠一些把体脂刷到百分之10以下。我估计体重9.1号又100kg了
我5年没运动暴饮暴食胖到了110.4kg(空腹)目前减肥第62天,我变弱了,不代表你们这些键盘侠变强了。我会在减脂期4个月内恢复卧推160kg!(体重75kg)
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