京东 11.11 红包
220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~（第七天）起床空腹称重101.4kg（喝了2杯水太渴了）今天视频有点晚，太忙了，抱歉
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220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~（第五天）起床空腹称重103.7kg
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220斤胖子挑战3个月居家减脂100斤实录（第十一天）起床空腹称重97.7kg （昨天小放纵餐了）
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220斤胖子挑战3个月瘦100斤实录打卡（第十二天）起床空腹称重97.5kg（敬请期待！）
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220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~（第三天）（绝不妥协版）起床空腹称重106.6kg ( ^ o ^ ) /
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220斤胖几挑战3个月居家减脂（第六天）起床空腹称重102.5kg（你们希望有的后面都会有）（敬请期待！）（视频只能17分钟，所以加速了1.几倍）
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220斤的胖子挑战3个月居家减脂之路~（第一天）（无路可退版）
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220斤胖子一周瘦9公斤真实记录~挑战3个月极限减脂（第九天）起床空腹称重98.1kg（昨天休息了一天并且小放纵餐，工作突然忙了太累了）（今天还会有一个视频哟）
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220斤胖子居家锻炼减肥第50天实录，初始110.4kg，今天晚上称重88.9kg，没办法今天工作太忙吃多了（5.4号晚上称重，自己感觉好像反弹了一些，唉）
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220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~（第四天）起床空腹称重104.9kg ( ^ o ^ ) /我说了，今天体重肯定会有质的变化。具体请看视频！
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220斤胖子挑战3个月居家纯自然减肥100斤第61天，晚上实录称重85.3kg（目前已瘦50多斤）继续加油坚持到底！欢迎友好交流！（键盘侠勿扰！）
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220多斤胖子居家减肥第70天，挑战3到4个月减肥100斤！暴饮暴食加不运动2天后晚上实录称重85.1kg（反弹1公斤嘿嘿嘿）
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【健身打卡】有点打滑
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220斤胖子挑战3个月瘦100斤第40天实录晚上称重90.3kg，目前已瘦20.1kg，视频结尾有减肥期间饿了的解决方案（绝对牛批！）
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220斤大胖子减脂实录第二十八天（第27天回老家休息了）（目前93.4kg）（目标3个月瘦100斤）（目前已减去17kg左右）
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220多斤胖子3到4个月居家减肥第81天，最近不是很想拍视频，末期也是最难受的时刻。训练量只有刚开始三分之一不到。晚上饭后实录称重83.2kg！
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220斤胖子挑战3个月瘦100斤每日实录第51天！晚上称88.4kg，目前已瘦44斤，继续加油。（愿天堂无渣女。）
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220多斤胖子挑战3个月居家锻减肥100斤之路第67天晚上实录称重84.3kg（目前已瘦53斤左右，明天如果不忙就像刚开始那样碳水摄入来源全为麦片。）继续加油！
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220斤胖子居家减脂实录第二十九天目标3到4个月瘦100斤（目前93.4kg明天开始断食）（已减去17公斤左右体重）加油~
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220斤胖子励志3个月减脂100斤第35天（晚上称重91.3kg）（永不妥协！）愿看到此视频的兄弟姐妹同胞们一定要坚持一下，一定要再坚持一下！加油！爱你们宝子们
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220斤胖子居家3个月减脂变化实录（第十四天）（励志3个月减100斤）！（太忙了所以现在才拍）（谢谢各位支持与喜欢，我不搞基麻烦不要私信骚扰我！）
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220斤胖子每天实录减脂打卡第34天91.5kg，目前已瘦18.9kg（你们口中的减脂平台期？就这？）（努力训练，逼自己一下才是硬道理，偷吃时候劲量克制一下）
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220斤胖子大体重刷脂实录（第十七天）（休息日无锻炼）（正常米饭菜饮食）（因为今天在出关于我2周瘦15公斤的营养摄入教学视频所以比较忙就干脆停练一天了明天回归）
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220斤大胖子挑战3个月瘦100斤（第47天）晚上称重89.9kg，目前已瘦20.5kg！昨天是第46天休息了。
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220斤胖子励志3个月减掉100斤体重之路第二十五天）（半夜心情不好吃了2碗猪脚饭哈哈哈）（目前93.7kg）（已减17kg，主打一个真实和知无不言，感谢关注！
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220斤大胖子居家锻炼3个月挑战瘦100斤实录第48天（这几天训练强度小了想恢复一下体能）目前已瘦21kg左右
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤实录第59天目前已瘦47斤左右（晚上称重86.7kg今天特别忙。。。多的不想说，键盘侠别来评论，谢谢！
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220斤胖子大基数减肥第30天实录（4.14号晚）（截止已瘦17.3kg）接下来开始第二个月减脂~（永不妥协）（目标3个月减肥100斤）！
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补一个视频正好可以看一下体重变化4.4号空腹起床称重（因为最近都没有空腹称嘛）
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220多斤胖子5年没运动，挑战3个月居家减肥100斤第63天（5.17号晚上实录称重84.4kg目前已减52斤！）今天比较忙就没做有氧。
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第108天。。。。。。。。。
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第140天到第157天停练，确实没办法，我记得刚开始是3.16号早上空腹称重110.4公斤，然后30天科学锻炼＋极强的意志力和高强度减肥瘦了35斤（继续看简介）
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220多斤胖子五年没运动挑战3到4个月居家减脂第85天实录称重82.5kg，理论上早上空腹应该80.5左右，因为第一天是早上空腹110.4kg，这段时间太忙了唉
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220多斤胖子挑战3到4个月减肥100斤！（上周工作太忙了）第76天恢复锻炼晚上实录称重83.5kg！（目前已努力减去53.8斤）简介有好多话想对大家说
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220斤胖子励志3个月减掉100斤体重实录（第26天）（目前93.4kg）（已减去17kg！）（主打一个真实和知无不言）视频不易每天都是低碳录，感谢支持与点赞~
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你敢不敢这样坚持30天自律
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220斤胖子每日实录3个月居家减脂之路（第十八天）（95.7kg）（目前已减去15kg左右）（计划3到4个月瘦100斤）~有一起居家健身的搭子嘛一起打卡~
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤，实录第57天目前已瘦47斤整（晚上称重86.9kg（前几天不知道是腮腺炎还是淋巴结炎还是上火了，今天训练量砍半没什么精神。）
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第158天到第167天停练。第167天 8.31号大吃了一顿，9.1号开始准备重新回归减脂。这次狠一些把体脂刷到百分之10以下。我估计体重9.1号又100kg了
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我5年没运动暴饮暴食胖到了110.4kg（空腹）目前减肥第62天，我变弱了，不代表你们这些键盘侠变强了。我会在减脂期4个月内恢复卧推160kg！（体重75kg）
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第96