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科学减压,这是我见过最快速最有效的方法!
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科学减压,这是我见过最快速最有效的方法我们每个人时常都经历着这样那样的压力,如何科学减压,这是每个人的必修课。 00:41 压力是什么 03:28 短期压力如何缓解 07:28 中期压力如何缓解 09:16 长期压力如何缓解 #HubermanLab #播客推荐 #减压 #解压视频 #减压视频 #缓解压力 #压力 #焦虑 #拒绝焦虑 #缓解焦虑
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