香芋排骨这样做，香甜软糯，做法简单，有老人和小孩的一定要收藏
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它是公认的“睡眠之果”伏天隔三差五吃，沾床就睡一觉呼呼到天亮
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8月遇见它使劲吃，一清肺，二祛痰，三明目，随手一煮，拔出老寒湿，睡眠好了，全身轻松
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秋天的第一碗雪耳莲子糖水，润肺清燥，做法简单，大人小孩都爱喝
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吃再多牛奶、鸡蛋，营养都没它高！每天吃2块，骨骼强壮，营养跟上，肠胃也好了
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好吃不上火的广式家常冬瓜清蒸排骨，原汁原味，香甜细嫩，大人小孩都爱吃
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中伏已至！接下来1个月一定要吃它，体内湿气哗哗全排出，大肚腩瘪了，一身轻
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它是嗓子疼的“大救星”，一吃清肺热，二吃化痰，遇到必须买，老人小孩要常吃
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大量上市！立秋将至，碰到这个“碱性水果”别手软，每天3颗，面色红润，不生湿气睡得香
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广东南雄人的排骨焖木耳，做法超简单，出锅真香，一周做五次，吃不腻!
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红豆西米露的简单做法，原来煮西米这么简单，去湿健脾太好喝了
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“湿气”最怕这种汤，中老年一周吃两次，祛湿健脾，养胃又营养
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经常失眠，等于女人“失血”，男人“失精”！老中医：45岁后常吃它，健脾益气，养血安神，补心助眠
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咳嗽“大克星”是它，不是雪梨，每天坚持吃，宣肺、化痰，嗓子不干也不疼了
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80后小时候的经典回忆菜，泥鳅闷香芋，味道鲜美，营养健康
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它是“口臭克星”，经常口臭，有口腔溃疡的，多吃它，缓解嘴臭，排毒消食
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常喝粥，人长寿，花生莲子粥，养肝健脾又滋阴，关键是做法简单
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它是“活血大将”，日常一碗，改善气色，加速血液循环，让身体不再疲乏
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家常青椒茄子的做法，不油炸，茄子香糯入味，做法简单下饭
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广东南雄风味特色菜酸笋焖鱼，鱼肉滑嫩，酸辣开胃，做法简单
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天然的“胰岛素”被发现了，建议中老年常吃，修复胰岛，平稳降糖，安稳过春
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自制桑葚糯米酒，营养价值高，酒香浓郁无添加，做法简单易，值得收藏
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广东南雄人的家常酸笋炒辣椒，酸辣开胃，做法简单，下饭必备
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广东南雄客家传统特色年味小吃油糍，色泽金黄，软糯香甜，外皮酥脆
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家常寿司做法，教你在家做，学会不用再出去买了，步骤很简单，营养又干净
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夏天宁愿不吃肉，也要多喝这汤，一周3次，补气养血，小脸光滑又细腻，省钱又实用
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“咽炎”最怕它，人人都吃得起，3天1次，润肺利咽，让你远离咽炎的痛苦
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广东南雄人喜宴上的第一道菜非它莫属，鸡茸翅，汤汁鲜美，做法简单
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红豆双皮奶，学会家庭做法，香甜嫩滑，好吃不腻，不用出去吃
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广东南雄人的正宗腊肠制作方法，配方详细，做法简单，咸香醇厚
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毛豆不要清煮了，这样焖一下，蒜香浓郁，香辣可口，小白一学就会
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“三伏湿气不除，越积越毒”，建议使劲吃它，一周3次，清热祛湿、调理脾胃，全家老小都可以喝
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它是“血管最爱”的食物，建议中老年常吃，降低胆固醇，软化血管，远离心脑血管病
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这样简单又美味的米饭食谱，你每个周末都可以做！ 266
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大厨教的盐焗虾做法，不加一滴水，原汁原味，肉质鲜嫩
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它是春天的“补钙猛将”，每天吃一些，孩子长得高，老人腰不酸，腿不疼
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家庭版手工鱼丸，0添加剂，口感Ｑ弹有嚼劲，制作简单
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一只猪蹄，一碗花生，简单三步教你做花生焖猪蹄，一锅不够吃
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红薯不要再烤着吃啦！试试这个这个做法，香甜酥脆，外酥里嫩，香甜可口
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广东南雄人过年的传统经典小吃油饺酥，外酥香甜口可，做法简单
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家常酸菜鸡腿煲，上桌秒光盘，汤汁拌饭一点都不剩，越吃越爱