出手不过肩,掌指齐眉间。
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由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明
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刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方…
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快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵
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真正的太极拳，有快亦有慢，有刚亦有柔！#中国功夫#太极沅芷#强身健体
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太极拳，蓄劲如张弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发
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养心、养身、养神，幸福生活从此开始!
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太极原来可以打的这么美。
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步为架，手为势
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太极拳随屈就伸，黏连不脱，能因人之势。
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太极拳，常求柔软之于外，久之自可得内之坚刚。
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太极拳，动中寻静，静中生慧
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太极的核心思想是人生无极。它其大无外，其小无内。大到无边无际，小到无穷无尽。
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太极者身心快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵。
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动静相生，内外合一，这才是真正的太极拳！
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“太极生万物，以不变应万变，万变不离其宗”
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太极拳立身中正安舒，以腰为轴，动作发力如行云流水，均速连绵不断。#太极拳 #太极沅芷 #强身健体 #弘扬中华武术 #中国功夫 #刚柔并济 #刚柔并济
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夏练三伏，打一套不一样的太极拳
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1月4日-阮芷4
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无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。动一静，互为其根。
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什么是“以柔克刚”？用这个太极拳视频告诉你.
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太极拳顺中用逆，逆中行顺，动之则分，静之则合。
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和谐身心，舒缓压力，感受太极拳刚柔并济的力量！#太极拳#太极#太极拳教学#功夫#武术#强身健体
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这样刚柔并济的太极你见过吗？#强身健体#太极沅芷
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太极拳冠军的每天基本功练习
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慢中求稳，稳中有劲，劲中显韵！
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想要打好太极，不光要有内劲，也要有核心爆发力，这样才能做到刚柔并济
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太极拳打起来就像水流一样，把身体练活了，协调一体#太极#弘扬传统武术文化#中国功夫
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太极能力，四两拨千斤，落实在脚底，传递到手指!
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丹田涌动气贯通，浑身无处不缠丝！
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刚中有柔，柔中带刚，太极拳，展现无与伦比的力量。
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太极拳养气致静，以静待动，动若行云变若风，以柔克刚力量。#太极拳#博物馆#强身健体#中国功夫#内功#弘扬传统武术文化#健康养生#运动
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真正的太极拳，有快亦有慢，有刚亦有柔！#健康养生#山水
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刚柔并济方为太极拳
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内外合一，玄妙非凡，内功深厚，独具魅力!
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手臂轻舞，步伐轻盈，似行云流水间的无拘无束#弘扬传统武术文化#强身健体#中国功夫
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蓄劲如张弓，发劲似放箭！
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一伸即变化，一缩即凝聚，这就是太极拳！#太极沅芷#太极拳爆发力#强身健体练太极
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诸家修为，各有所长，太极拳，以柔克刚，以小博发。
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心神虚静惯始终，气有所归，静待其动。
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以柔克刚，展现太极拳的内在美。