颈椎病 一个月没练了吧 送娃练拳 蹭几十秒沙袋
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一个月没练了 拳变得好慢 还得休息半个月
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因为不会打后摆 一直打沙袋造成了肩部受伤 老伤 导致了后摆一直打不好 后摆 好难 感谢陈教练指导
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库梅尔·莫顿 重沙袋训练
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有没有点BIVOL那味儿了 ？不装了摆烂了 虽然买钻石做珠宝是主页 但是分享日常还是更舒服些 努力更珠宝太累了 还是练拳开心些
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菜鸟练拳日记:基本功一二直拳练习
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这就是我不报拳击比赛的原因 进击的矮人VS撤退的巨人 100公斤被59公斤追着揍
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暴击沙袋
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腰突版百分之五比沃尔加成选手 三分钟无体能版手靶训练
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200斤的胖子 拳没杀伤力 练一分钟后直吧
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练过或者没练过的都可以玩一玩，解压是真的，燃脂爆汗也是真的，练拳也是真的！
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这沙袋比靶难打，特别是在教练妖娆的坐姿以及慈母般的微笑中…
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少年强则国强 诗武妖侠 养成记
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比沃尔现场教学，他的发力动作各位可以借鉴一下。
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柔术比赛变成拳击
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拳击日常手靶 体能太差 没打完就虚了 感谢教练
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学学井上打沙袋hh
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冰镇 泰拳少年
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自己眼里的空击和朋友眼里的空击
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【练拳并不难】就好像打地鼠游戏，意识和反应都需要循序渐进的刺激。
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教你3年拳击的老炮在身高体重都占优的情况下 如何只用前手拳优雅的控制年轻小伙子
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少爷拳瘾上来了
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前手拳 前手拳 还是 前手拳！
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看过等于练过系列 日常前直训练
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颈椎复位技术
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少爷你怕霸凌么
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恢复每天20秒沙袋训练
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手把手教你打沙袋的细节居然还要打师父
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Become what you wanna be.拳击训练日常
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《来自拳王的忠告》：打拳时忘掉力量和速度！
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后摆太差了 哎 多练吧 拳击这东西 下功夫 总不会没有变化
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我身边不买钻石结婚的朋友多的是这事本身没毛病 但是你消费达不到的东西就说是营销骗局 葡萄好不好吃得吃过的人评论 我没强迫你吃你非叫嚣着香精兑的葡萄汁…
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还是这时候的他最帅
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如何掌握正确的拳击沙袋距离节奏训练
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莫顿拳击沙袋训练片段
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训练不仅是训练身体 更是磨练自己的意志
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小伙健身房自学沙袋两月，效果如何？
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大兴机场 空击来一套 粗发！目的地 厦门！
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让沙袋移动起来，培养距离感
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枯燥无味的拳击训练 一回合后直
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我的左摆拳距离拳王多奈尔还有多远？