腰突版百分之五比沃尔加成选手 三分钟无体能版手靶训练
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手靶训练中关于距离的问题（基础的）
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金腰带激烈争夺
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拳击日常手靶 体能太差 没打完就虚了 感谢教练
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中老年拳击爱好者 实战改站架 改打法 就很辛苦 感谢小伙伴的每一天
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一个月没练了 拳变得好慢 还得休息半个月
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两个月没练了 种种原因吧越不练 身体越差劲要不是没带家门钥匙我真是好久没比划两下了
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这就是拳击该死的魅力嘛 就是让人身高体重都不占优势的小伙子哐哐揍 还挺开心
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Boxing training 培养个小比沃尔也挺开心的哈
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教你3年拳击的老炮在身高体重都占优的情况下 如何只用前手拳优雅的控制年轻小伙子
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看过等于练过系列 日常前直训练
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枯燥无味的前直一回合 记录日常健身房养生训练
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拳击里 你最爱练什么组合拳 最近只是酷爱12组合
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有没有点BIVOL那味儿了 ？不装了摆烂了 虽然买钻石做珠宝是主页 但是分享日常还是更舒服些 努力更珠宝太累了 还是练拳开心些
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枯燥无味的拳击训练 一回合后直
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拳击自训 后手直拳 枯燥养生
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200斤的胖子 拳没杀伤力 练一分钟后直吧
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拳击训练日常 练透了就没啥烦恼了
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少年强则国强 诗武妖侠 养成记
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比沃尔非常规训练
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前摆 前勾 养生拳击训练日常
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颈椎病 一个月没练了吧 送娃练拳 蹭几十秒沙袋
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重量级拳击票友里 最菜的后直什么样 菜就得多练
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怎么会有人喜欢这么枯燥的运动啊？枯燥的前直 不争房子不争地的 我也是福辣
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后摆太差了 哎 多练吧 拳击这东西 下功夫 总不会没有变化
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拳馆第一女打手，裸拳找点位。下一步看来是要打教练了
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【训练】轻重拳王比沃尔最新训练合集
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阿瓦九月对手日常体格可能大于比沃尔！
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比沃尔勾拳训练。
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这就是我不报拳击比赛的原因 进击的矮人VS撤退的巨人 100公斤被59公斤追着揍
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前手拳 前手拳 还是 前手拳！
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跳的跟腱疼——俄式拳击训练
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因为不会打后摆 一直打沙袋造成了肩部受伤 老伤 导致了后摆一直打不好 后摆 好难 感谢陈教练指导
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中老年 重量级 养生组拳击空击
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说我拳打得不好可以，人身攻击就是你的不对了
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慢镜头感受一下极致的距离控制——比沃尔
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Become what you wanna be.拳击训练日常
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比沃尔现场教学，他的发力动作各位可以借鉴一下。
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你为什么喜欢拳击？ 生活大多的问题 即使你努力 也无能为力只有拳击 只要你下功夫 他就能给你相应的回报这种一直有反馈的感觉就叫"希望"人类 需要希望
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能否掀翻阿瓦？168磅潜力股 法国推土机 恩比利
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前后直拳的三种打法/常规前后直/前直击腹 后直击头/前直击头 后直击腹