京东 11.11 红包
8月7日，A凝 有氧运动气质操~此教课最轻松不累，全面瘦身！！
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6月2日，A凝 有氧运动气质操~此教课最轻松不累的全面瘦身！！
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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11月2日美背 马甲线
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【4月14日】阳阳有氧健身改版后的第一节课，周末献上2小时完整版....
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核心流 get马甲线 完美塑造小蛮腰
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35 分钟全站立，快速消除腹部脂肪！
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16Min零基础细腰减赘肉,新手也能找到腹部发力感！
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了，三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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【塑形】1000次卷腹训练，37分钟消除小肚子，紧致腰腹，快速小蛮腰
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10月22日，〓存练版〓阳阳有氧健身，轻松暴汗减脂
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6月22日，阳阳有氧健身，全身瘦 直达脂肪层启航喽~
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【除夕夜】阳阳有氧健身2小时完整版！！！
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阳阳有氧健身，【12月21日中午阶段】录播完整版！！！
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练对更重要，调整这些细节，让你的训练更加安全高效#好身材练起来 #腹肌马甲线 #居家锻炼
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【塑形】32分钟HIIT燃400大卡，全程站立，全身练到，不重复
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8月9号，阳阳有氧健身，2小时完整版，每小时燃烧500-800的卡路里！！！
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【15分钟燃脂瘦全身合集】暴汗燃脂+拉伸！细腰瘦腿！高效燃脂！居家锻炼不扰邻！每天3～5遍，掉秤巨快！空腹有氧/饭后消食都适合！新手友好，大小基数放心冲！
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【低强度】57分钟原地走路瘦身，燃500大卡，全身练到，膝盖友好
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2024.10.31 80分钟｜费教练训练｜周四胸肩腹
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【小城夏天】女团燃脂走一首歌
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下腹凸出快练它｜练走下腹肉肉，练出紧致小腹｜12分钟居家随时练
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【塑形】40分钟腹肌训练，全身练到，一月体脂率减10%，徒手可做
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【低强度】20分钟有氧燃脂舞，动作简单，消脂瘦身，消耗200大卡
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简单高效的居家腹肌训练，男女通用
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练出腹肌马甲线
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【TOOOOO BUSY】女团燃脂走一首歌 来到海边我chill了 放飞自我了
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【MIZI】全程站立！30分钟瘦腰训练，无下蹲、跳跃，一周见效！
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8月30日。阳阳有氧健身，6天瘦八斤 直达脂肪层启航喽~~
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陪练4分钟！练的就是一个短时高效，瘦肚子超有效
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4月5日，A凝 有氧运动气质操~此教课最轻松不累的全面瘦身！
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【Valerie Logan】20分钟高强度腹肌训练 增强核心力量
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帕梅拉 - 10分钟 美腹慢练｜ 拒绝慌乱 40%优雅 强效撕裂 - 六块腹肌
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居家练翘臀的五个动作，
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7月12，阳阳有氧+力量健身，注：本期前50分钟有氧，50分钟后是力量训练
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精选好身材！差点把我恶心吐！
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【12月9日】阳阳有氧健身录播,,0基础7天，挑战瘦8斤！！！
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这个跟练终于找到了‼️‼️8mins高效瘦肚子🔥
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用古老的智慧开启健康瘦身的新篇章，遇见更好的自己！这些看似简单的运动不仅能锻炼身体，还能调节气息，舒缓压力，让身心都得到放松！
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【Maggieyoo】腹肌训练-几个简单的练腹动作 快来get你的腹肌