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23.11.22 周三下午 明君运动 维密普拉提塑型 上肢肩背力量塑型训练直播回放
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23.11.26 周日下午 明君运动 维密普拉提塑型 上肢肩背力量塑型直播回放
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23.10.17/周二下午/明君运动力量塑型训练直播回放/上肢肩背力量塑型训练
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23.11.29 周三晚上 明君运动 维密普拉提塑型 臀腿力量塑型直播回放
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24.2.15 周四下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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24.10.10 周四下午 倒计时版 明君力量塑形训练 （全身综合）完整版直播回放 明君维密普拉提
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24.3.20周三下午 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.11.12/周日下午/ 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练直播回放
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24.4.10 周三晚上 明君维密普拉提 力量塑型 全身综合训练
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23.11.15 周三晚上 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练
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23.11.3/周五晚上/明君运动力量塑型训练直播回放/臀腿➕肩背力量训练
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24.4.3 周三下午 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练
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24.4.6 周六下午 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练
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24.3.26 周二下午 明君维密普拉提 力量塑型 肩背腰腹训练
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23.12.11 周一下午 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型直播回放
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24.2.5 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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23.12.14 周四晚上 明君运动 维密普拉提 全身综合力量塑型直播回放
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24.3.6 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.2.20 周二晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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24.3.16 周六晚上 明君力量塑型 肩背腰腹训练
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23.11.25 周六下午 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型直播回放
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23.10.14-周六晚上/明君运动力量塑型训练直播回放/全身综合力量塑型训练
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24.2.5 周一下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.2.15 周三晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.13 周六下午 明君力量塑型 全身综合训练
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23.10.11/周三下午/明君力量塑型训练直播回放/臀腿力量塑型训练
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2.22 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.22 周一下午 明君力量塑型 全身综合力量训练
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23.12.9 周六下午 明君运动 维密普拉提塑型 全身综合力量塑型训练直播回放
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24.2.19 周一晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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3.3 周日晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.1 周一晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.1.25 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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24.3.5 周二晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.9 周二晚上 明君力量塑型 上肢肩背力量训练
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24.1.29 周一晚上 明君力量塑型 臀腿精雕训练
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24.3.7 周四下午 明君力量塑型 全身综合训练
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23.9.16/周六晚上/明君运动塑型直播回放/臀腿训练塑型/自用/侵删
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24.3.31 周日晚上 明君维密普拉提 力量塑型 全身综合训练
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24.1.19 周五晚上 明君力量塑型 全身综合训练
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24.1.27 周六下午 明君力量塑型 臀腿精雕力量训练