京东 11.11 红包
第135天，耶！锻炼到位就吃自助餐～【梦觉游泳减肥】
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第115天，啊对，害羞的过一下生日【梦觉游泳减肥】
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13蛙泳腿和换气的配合
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25蛙泳腿的各种错误
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第四十六天，持续拉肚子...四肢无力，训练暂停...【梦觉游泳减肥】
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第十二天：一个小比赛~【梦觉游泳减肥】
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第136天，很应付第一天...【梦觉游泳减肥】
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18初级踩水及其在游泳中的应用
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怎样游泳更减肥.6.水中准备活动和打腿计划
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【自由泳提高】2.一些建议｜梦觉教游泳
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怎样游泳更减肥.14.如何给自己布置包干计划？
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2练习的步骤和作业
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第187天，天气不错，下水游游～【梦觉游泳减肥】
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游泳陆上小练习.6.转体加划手（细节：手先回来）
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第118天，游泳比赛咯～第一名！50自、50仰还有接力，一上午全部搞定！【梦觉游泳减肥】
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第181天，在上海闲逛的第二天～【梦觉游泳减肥】
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第122天，戴上小手套～【梦觉游泳减肥】
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第163天，请叫我双摇王子【梦觉游泳减肥】
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游泳陆上训练.4.简单的一些协调性练习
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第91天，原来搬家才是最减肥的...【梦觉游泳减肥】
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第151天，天气慢慢的冷了...【梦觉游泳减肥】
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【自由泳提高】13.侧身打腿：平衡、灵活、负重练习｜梦觉教游泳
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第146天，冲个50自，冲个50蝶。【梦觉游泳减肥】
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第59天：好吃得不得了的烤番薯【梦觉游泳减肥】
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【自由泳提高】9.转体和打腿的配合｜梦觉教游泳
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第188天，疯狂练腿！【梦觉游泳减肥】
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第128天，收到一块大大的冰箱贴【梦觉游泳减肥】
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【自由泳提高】15.空中移臂（直臂和高肘移臂）｜梦觉教游泳
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【游泳示范】自由泳前交叉的4种打腿模式（分开展示）
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第185天，轻轻松松的坚持【梦觉游泳减肥】
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第131天，美好的天气～【梦觉游泳减肥】
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第164天，有点感冒的前兆啦！【梦觉游泳减肥】
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第十天：为了完成计划，怒戴划水掌。【梦觉游泳减肥】
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【自由泳提高】26.跳水出发（水下部分）｜梦觉教游泳
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第61天，瞎模仿啦一下日本传统泳技【梦觉游泳减肥】
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梦觉游泳比赛小记录片.2.深圳（2018.12.09）