行走的天性，螺旋的秘密（上）脊柱与骨盆联动矫正身体失衡错位
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你的屁股这里疼吗，试试这个拉伸动作，每次保持30秒做三组，做完你会感觉非常舒服
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骨盆侧倾/长短腿/高低肩这样练，每天一遍，一周见效
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【中字】骨盆矫正！体态修正！每天两次！两周见效！改善痛经、身体姿态，产后适用！（SomiFit）
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如何用脚趾扣出三室两厅
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骨盆矫正合集（前倾，前移，后倾，侧倾，旋转），你需要的都有
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骨盆左低右高的远端调节和前深线整合
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每天做这两个动作，骨盆正了
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（内附练习）久治不愈的骨盆旋转： 你不知道的盲区— 头颈、眼睛。靠意志力收紧的肌肉，很难放松【倍马动中觉察】
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单侧肋骨外翻/胸廓旋转的矫正教程！
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呼吸不对核心就收不紧
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如何在几秒钟内修复旋转的骨盆
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骨盆旋转：评估-矫正-发力细节，适合大小臀，长短腿，骶髂关节痛，骨盆旋转，预防脊柱侧弯，高低肩
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髋关节错位、骨盆失稳引发对侧肩颈疼痛，自我解旋转矫正
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脊柱最喜欢的动作之一，脊柱螺旋伸展训练
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髋关节功能异常导致的体态问题（足弓塌陷、XO型腿、脊柱侧弯、骨盆旋转…）与臀腿疼痛（坐骨神经痛、梨状肌综合征、膝盖痛、腰痛…）
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行走的天性：运动中的肌筋膜和身体--翻译版-2018
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左侧骨盆不会旋后，喜欢向右旋转，重心稳定在右腿，右腿更沉重，左腿长，重心不会从左向右切，左侧髋内旋受限，左侧整体发紧，右腿松弛，其实就是左侧刺激太少了，你想像…
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深蹲偏一侧与单髋测试 弱侧盆底修复 大小臀调整 长期腰臀酸痛处理
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久坐骶髂关节紧张，每天坚持3个动作，放松稳定骶髂关节
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你根本不懂骨盆旋转、骨盆侧倾，搞坏了你负责啊
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