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你的身体还在拧着吗?!胸廓骨盆为何总在相反旋转?
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肩有问题先看胸廓,胸廓有问题先看骨盆! 胸廓部分的第一篇:了解胸廓活动过程中的肋骨状态,你就知道骨盆状态对胸廓的影响有多大了 (从方便理解的角度,这期里所有“前方肋骨外旋”可以简单记成“打开”,“前方肋骨内旋”可以简单记成“关闭”,下期将测试和测试逻辑时会用这两个词替代,更明了方便理解)
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骨盆旋转纠正训练——原理解析&动作演示&答疑
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体态评估 - 胸廓旋转
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侧弯常伴的侧移旋转,右侧压缩-高张-左肩胛到髋的不稳与相关区域酸胀,做了一份整合练习#脊柱侧弯[话题]# #体态矫正[话题]# #直角肩[话题]#
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