关于训练的整体思路~
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夹胸知识点~
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兄弟萌，这个技巧实用吗？
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要注意控制训练强度哦！
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后束训练小知识~
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可以一试~
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有效训练~
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充足的热身和舒适的蹲法还是很重要的~
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今天训练了吗？
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关于推举小知识~
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简单的训练思路~
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大家看得出来这种推法有什么不同吗？
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健身房社交小秘诀~
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今天的训练，计划做几组呢~
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在自己能力范围内做到最好就可以了~
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健身小知识~
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鹿家门9月19日新品预热！
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今日份的杠铃深蹲~
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动作标准+突破重量就容易长肌肉了！
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这一推60年的功力，你顶得住吗！
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训练心得~
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身体不舒服，不要勉强训练哦~
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充分热身后，再上重量，避免受伤！
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呐，这个就叫专业！
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根据自己的身体去蹲~
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力量训练是一家咩?
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和牛战士一起训练时！
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来吧，展示下你的训练成果~
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训练心得~
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你们的组间休息怎么安排呢~
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硬拉小知识~
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训练技巧~
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今日份的专注训练~
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今天要练胸！
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不要让身体习惯你的训练强度！
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有些坏习惯千万不要学~
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不能全依赖辅助，那样就没有意义了~
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健身训练小知识~
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鹿家门原创国潮四大神兽系列~
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浅练一下！
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为什么要练这么大，因为热爱~