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小臂扣球的“抬手”即“挥臂”，抢速度，打时间差#梁家班气排球训练营 #扣球 #比赛现场 #日常训练 #团队精神
气排球-“流水线”扣球热身方式方法#梁家班气排球训练营 #教学 #日常训练 #运动 #扣球
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还是真正意义上的第一次打国标球，调整球确实打不习惯#梁家班气排球训练营 #国标球 #扣球 #团队精神 #体育精神
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库存视频（2023.2.11贵港之行），有空多出去交流#梁家班气排球训练营 #气排球 #比赛现场 #扣球 #团队精神
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