【自用】帕梅拉中级版34+35周臀腿日|含up自选热身和拉伸|每天45分钟|一周五练|中等难度|跟练视频
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【Pamela Reif】帕梅拉最新50分钟腹部+有氧训练直播|中文字幕|abs, cardio+dance|腹肌有氧暴汗舞蹈|油管转载2023.1.14更新