【日常训练】喜欢听夏天户外的蝉鸣声、风声和杠的声音
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【杜蕾斯】实战教学：武器耐久度+1
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街健妹纸的身材好看吗？
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没看错，街健妹纸也有翘臀
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赛前最后一练，9号见！～
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负重臂屈伸力量没掉，最后还是戴上了痛苦面具
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肌友们说我像只猴子，也就只有我这么用史密斯架吧
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我的三头说今天想晒太阳|双力臂离心&单杠臂屈伸
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指腕球，真让人又爱又恨，又被它虐成狗
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【日常训练】好久没摸杠生疏啦，希望能拥有铁腕～
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「街健妹纸日常」巨丑的折刀撑，总有一天会做到完美
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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雨天的周末，怎么能错过吊环？
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来吧，一个赞一个指腕球引体，希望能助我冲20个！
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【日常训练】台风天听着窗外的风雨声，倒立练起来
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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日常推力训练：最头疼的还是折刀
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某日的体测，猜猜做了多少俯卧撑？
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【这就是自重】经历四轮死亡组臂屈伸对决，取得季军～还比了俯卧撑和引体，超累！
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冬日里的治愈美食之咖喱土豆鸡块，低脂又美味～
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【日常饮食】今天的一大锅米饭把我整懵了，一天都在忙着干饭
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负重俯卧撑训练记录：属于今年夏日里的回忆，等到明年夏天会更强大了吧
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一到冬天马甲线老是与我躲猫猫，终于又回来了，爷青回！～
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【日常训练＆欺骗餐】吊环双力臂练习，这周的欺骗餐太过瘾啦～
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2021年的最后两练，感谢陪伴在我身边的好肌友们和一起坚持打卡的小伙伴们～
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发现架子的新玩儿法|爆发俯卧撑，练一下心肺
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【街健妹纸的训练日常】单臂吊杠
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【健身餐】咸口的欧包巨好吃，金枪鱼玉米粒馅儿好惊艳！青椒肉丝盖浇饭，也是无敌推荐！
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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【日常训练·推力】很久没摸的吊环，致敬体操运动员
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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一招教会你快速提升阳气增强肾宝，一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
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【日常训练＆练后餐】佛系练练臀腿，上不了重量缺片子
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最近喜欢上了指腕球 小臂太炸啦
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帕梅拉45分钟合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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【日常训练】9月的第一次拉力训练（佛系练）
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冬至快乐，忙活两个小时包一顿韭菜猪肉馅儿的饺子，热气腾腾吃完不会冻耳朵～
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【倪海厦】五脏逼毒法 文式易筋经 武式易筋经【纯净讲解版】
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拉力负重新体验，突破13kg～
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国庆期间的饮食vlog，最近超爱芝士卷饼～
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啊，是丑丑的俯卧撑！很久没练它，退步明显