跪姿跳45cm 来挑战
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力量基础有了，试试这些高功率的弹跳爆发力训练动作
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跪姿跳 跳远3.2m什么水平
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170一次完整的弹跳训练过程「拿走不谢」，适合有一定训练基础得兄弟，可以借鉴，但不要生搬硬造，适合自己得才是最好的
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你还在做深蹲练弹跳吗，单侧训练可能更适合你
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扣将的背都是啥样，我这免扣的背
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直腿跳箱挑战 120cm快了
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170弹跳110+，分享我的训练
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六角杠铃暴涨弹跳，去年亲测
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高翻130扣篮就稳定了
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坐姿跳90cm应该有吧，你能跳多高
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170直腿跳箱105cm
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170弹跳分享，下肢爆发力如何练
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几块啊
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跳105cm摸高是什么样子？「力量训练结束的摸高训练」
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力量周期结束 100cm弹跳还有〖170身高〗
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李小龙的身材，我也想拥有
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170身高，标框，，不是最好状态
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170跳自己身高应该没问题
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170扣个篮真不容易，臀桥280kg
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330kg臀桥前的氮泵，，，真的很有效果
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新手弹跳训练计划-弹跳下肢爆发力训练分享
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170弹跳训练「你们要得徒手训练来了」，手腕骨折了，，坚持训练，坚持出视频，希望给个赞，谢谢各位，！一次次倒下我也会一次次站起来
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170弹跳力量周期，硬拉200kg终于勉强达成
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弹跳最好的训练动作，高翻，你会吗
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170身高，标框，，撞板没录下来，，哎
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这腿能扣篮吗
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170弹跳训练「力量训练日」
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弹跳还在练深蹲，弹性训练你做了吗
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暴涨弹跳怎么练，这些训练你做了吗
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分享一个动作提高小腿刚性，弹跳涨不涨，你不去式怎么知道
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170扣篮有多难，不是训练就能扣，这一路各种伤病，，能坚持到现在，我很努力了，，
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170如何练弹跳，我教你，弹跳100+不是梦
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都在练弹跳，正确的训练流程你知道吗
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170弹跳训练分享，这样的高翻你做过吗
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170摸高330+，你觉得难吗
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170弹跳训练分享，臀部发动机，还不练起来
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徒手弹跳训练计划分享
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弹跳恢复训练☛悬垂翻90kg小突破
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170弹跳「110+」，分享我的爆发力训练
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力量周期还有110cm弹跳，，我是如何训练弹跳爆发力的，分享几个我特别喜欢的动作