引体向上打卡
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又买错了弹力带……
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来个引体向上吧
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弹力带引体向上第二组12个
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弹力带引体向上单日第三组
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徒手引体向上6个
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弹力带引体向上，求指正
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训练训练
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弹力带引体向上12个
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弹力带引体向上，换个角度拍
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瓶颈期了
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很久没引体向上了
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首次第三组弹力带引体向上上双
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手部训练
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超自己的第一个引体向上努力中
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弹力带引体向上第七组，已力竭
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徒手引体向上可以拉到5个啦！
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京密路进京方向一小段骑行练习
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硬拉85kg
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新弹力带PB 12个
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深蹲110kg
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前蹲40kg
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卧推65kg
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42.5kg 卧推，卧推好难
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深蹲 60kg 100个！
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硬拉100kg
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杠铃划船55kg
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佛系练个胸
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75kg 深蹲
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卧推70kg
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引体向上退化到只能3个了……
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硬拉105kg
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深蹲105kg
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深蹲90kg
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卧推65kg
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深蹲70kg
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弹力带引体向上
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深蹲85kg*10
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臀推90kg