京密路进京方向一小段骑行练习
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又买错了弹力带……
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训练训练
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弹力带引体向上单组个人新纪录
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五一假期后恢复训练啦
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来个引体向上吧
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引体打卡～蹲完腿拉一下
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终于解锁徒手引体向上了！
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弹力带引体向上，求指正
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【fafa】80G女主播的一天｜甩壶铃训练
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42.5kg 卧推，卧推好难
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首次第三组弹力带引体向上上双
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连续训练第二天果然还是吃力了些
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瓶颈期了
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专项训练
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徒手引体向上6个
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卧推初学训练
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公路车健身骑行运动分享
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75kg 深蹲
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周一弹力带引体向上第一组
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超细弹力带第一次体验
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今天继续深蹲训练 60kg组
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弹力带引体向上，再来一个新角度
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坐姿肩上哑铃推举 14kg
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坐姿肩上推举14kg
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前蹲60kg
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推举40kg
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卧推65kg*8
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弹力带引体向上新PB - 20个
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推举35kg
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卧推50KG
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无伤摔倒技巧学习
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划船50kg
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很久没引体向上了
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新弹力带PB 12个
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哑铃上斜卧推22.5kg
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负重一个月
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卧推70kg
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深蹲90kg*8
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站姿推举30kg
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深蹲90kg*8