骑车骑车哈哈哈！雨骑一时爽，一直雨骑一直爽！
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买的骑行台到了，稳不住，完全稳不住！哈哈哈
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骑行旅行第二天！130km几乎全是山路，上坡累成狗下坡爽翻天哈哈！不过风景是真的美！
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大佬“今晚休闲骑！”我信了，然后被拉爆
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骑行去博山镇门峪，来回116公里累懵了哈哈哈！路况好就被公路大佬拉爆，路况不好就甩飞公路大佬
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七天骑行之旅！中途有过放弃的想法，不过最终坚持了下来，算是自己人生中的一大壮举！！
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【站桩+太极内功】2021.11记录
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【站桩+太极内功】2021.10每月记录，手上戴沙袋试了下，超酸爽，到最后只能简化下了
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参加朋友的婚礼，结束后去附近公园溜溜车子！爬坡好爽！市区骑车好难起速度！
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运动记录，练4休1第三天！下肢 搏击燃脂 瑜伽 跑休，一时兴起又骑车溜了溜（8倍速）
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骑行旅行第三天，上午逛了下孔庙！昨天骑的有点猛，今天少骑点
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休息一周，骑行50公里打响恢复运动第一炮！原本打算100公里的被大顶风干挺了
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骑行旅行第四天！今天骑了135km，路过梁山，抵达东昌湖！
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【站桩】2020.10每月记录
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【站桩】2020.2每月记录
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骑行9公里，坐火车回家开启撸猫模式！今天遇到一辆超级好骑的共享单车
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【站桩+太极内功】从头再来（4）继续加了几个动作
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骑行去博山玩，往返102公里！吃博山菜，逛逛陶瓷琉璃大观园
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【站桩+太极内功】单练混元桩
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夜骑50公里！绕孝妇河湿地公园三圈，爽！
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骑行花山公园顺便随便溜溜，几个月没有骑行，30公里腿居然就到极限了…
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好容易雨停了出去跑跑步，结果又下起来了！坚持跑完，已经分不清身上哪是雨水哪是汗水
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【站桩】从头再来（3）无极桩呼吸次数增至300息，督脉逆行法增至18息
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运动记录，瑜伽，挑战下高难度，还是容易重心不稳
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昨天跑完步建议休息46小时，今天跟朋友出去吃点饭，散散步溜溜车子（他骑电动车均速17是我没想到的）回到家再跟练一下胸肌训练入门L1
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阴着天，但是好闷！调整了一下昨晚的跑步计划（10公里间歇步频/冲刺），间歇冲刺后的1公里步频没撑下来！
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今天又疯了！上午跑步10km骑车20km，下午骑车20㎞游泳1500m，勉强算凑了个铁人三项，累毁了哈哈哈
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春暖花开
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运动记录，核心紧腹训练进阶L3，屈膝收腹和空中自行车好难！
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【站桩】2020.5每月记录
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梓潼山，可惜天热不怎么好
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【金刚功】2020.5每月记录，不知为什么最近做第五节和第七节时候总会感觉重心不稳
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戴着运动豆骑车，原来我的踏频这么高吗？！被自己惊到
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有点累，今天随便跑跑吧，步频配速逐步下降…
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白石洞赏银杏，可惜山顶的千年银杏还没镶金，不过红叶不错！骑车/爬山/骑车，累并快乐着哈哈
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退烧第一天，做下简单的瑜伽和拉伸，不敢洗澡有点邋遢…
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沉浸山地车大保养 十年前的美利达，洗完之后和新的没俩样
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体验下软件新增瑜伽课程，减压瑜伽，腰背疼痛缓解
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累并快乐着
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突然想重新开始打坐，记录一下，我说总感觉不舒服呢，原来身体偏着，不录下来恐怕真的难发现
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骑行樱花山！不负十里樱花长廊之名！2023.3.16赏樱