45岁张译还有少年感的关键在于：轻 薄
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【八段锦】但是UP主《平凡的一天》带练版
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15分钟学会正确走姿！以胯带腿，get翘臀直腿！
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低头族久坐肩颈酸痛自救！斜方肌太大？整体调型做完就见效！
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我的腰凹进去了！（从里往外练的）
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关于瘦腰 我希望十年前就知道的5件事（含跟练！）
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斜方肌背厚翼状肩胛先纠正才能瘦背！20分钟终极瘦背跟练！
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我的腿自己发b站了？！膝盖内凸脚踝歪必练跟练！一周见效
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消灭小肚子+腰两侧赘肉～25min进阶瘦腰腹带口令跟练
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45mins全身体态纠正：骨盆越灵活腰才会越细
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我用开龙脊练好了脊柱侧弯!长短腿高低肩大小脸同时解决！
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三个动作每天五分钟，假胯宽退！退！退！
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消除斜方肌！背越练越薄，还你少女体态！
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前侧突出腿围难减？整体改善腿部血液循环，提高下肢代谢，脂肪水肿再见！
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走路总摩擦？大腿内侧怎么减不下去！15分钟加速拥有好看双腿～
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瘦侧腰+补臀凹陷+提臀线=沙漏身材，15分钟见效
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把脚的力连到骨盆，腿自然就越来越瘦！（1个月瘦腿挑战跟练）
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用这个办法我再也不用减肥了！
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大腿前侧粗壮凸出小腿肚向后突出腿形不直必练一周见效的教程！
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敲敲敲就能缩小腰围12分钟站立跟练！改善水肿胀气脂肪堆积！新年flag！
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收紧核心，小肚子才能瘦下去！三招教你正确收紧核心～
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胳膊酸炸！！女壮士的大臂做到这两点完全解决! 10mins有口令跟练
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耻骨突出不是天生！12分钟收胯盆底肌练习完整改善尴尬问题
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拯救垮脸，从头皮拉起来，除了练背还要练。。。。。
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八段锦做对细节事半功倍啊！专家让我们多动！
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腰长腿短有救！骨盆位置高腿就能练长！15分钟完整改善
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体态问题：骶髂关节痛，腰痛必入不用谢
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越挺胸越驼背！头前倾该怎么从根上解决？12分钟跟练
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【海洋饼干】8分钟站立开肩跟练指南！不再为圆肩雄壮厚背困扰！
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纠正骨盆的终极目标是提高代谢。。。
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一首歌瘦小腹：完全收紧核心，让你的核心成为发动机！
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大师版的八段锦来啦，可养生可减肥的那种（做气血美人）
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把肩练宽显头小！锁骨练平肩才能平！
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不练斜方肌的瘦手臂教程 （开肩颈+瘦手臂） 15mins跟练啦！
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好的体态是把自己变回婴儿（老子说的）
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年前14天瘦手臂打卡挑战！纠正体态瘦的更快！
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我在健一种很新的身。。。
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翼状肩胛/肱骨前移！10分钟跟练一周改善变薄！
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厚背/驼背/内衣勒痕背每天10分钟练出紧致性感背沟！
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一运动就耸肩，斜方肌越来越大！不要越练越壮！肩背纠正10mins跟练！
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全身都有体态问题，应该从何练起？12分钟从脚到头一起纠正