不练斜方肌的瘦手臂教程 （开肩颈+瘦手臂） 15mins跟练啦！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【改善脖子前倾+瘦手臂肩背 】日本体态大师16min合集自用
...
为什么你的斜方肌总是不自主地发力，想要一字肩先别急着练，看看这个视频先。
...
适合女生和新手，弹力带背部训练，不厚斜方肌。
...
体态大师：气场女王2020改善驼背、头前伸、斜方肌大、瘦背、瘦手臂、脖子拉长
...
脊柱侧弯海洋饼干自用跟练
...
【为什么斜方肌一直在发力】如何软化斜方肌、恢复原来大小！
...
【美丽芭蕾】天鹅臂，全网最清晰教程，每天15分钟坚持2周
...
15分鐘改善斜方肌過於發達運動｜有效消除富貴包、寒背及肩膊前傾｜減少肩頸膊痛
...
最新版，更改版欧阳春晓本人已授权 少女背 直角肩 斜方肌 去头尾 自用侵删
...
小骨架如何练宽肩膀|肩部基础动作解析|如何减弱斜方肌代偿|如何改善溜肩圆肩
...
别再拉伸斜方肌了好吗？？？ 越拉越废，越拉越厚！！ 说过好多次了，你还不听
...
【欧阳春晓 自用+跟练版】垮脸自救！8MIN弹力带练背+肩颈理疗
...
[Coffee林芊妤]15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️
...
瘦手臂最快的方法其实是练胸肩背【跟练版】
...
【Pamela Reif 帕梅拉】 10分钟手臂训练 | 新手友好 | 摆脱拜拜肉 | 帕老师带你运动燃脂
...
站着就能瘦背！2周重返少女背，有效改善斜方肌突出/厚背
...
11分钟开肩薄背，显瘦10斤小意思！
...
如果你肩胛骨也到这个地步了，请一定救救你的肩膀【C戈】
...
【秘诀公开】我是如何练肩不厚斜方肌的？直角肩哑铃侧平举
...
【自用】【一周见效】练背+体态+瘦手臂+消除斜方肌
...
错误沉肩，当心斜方肌越练越厚！
...
正确沉肩，上回旋沉肩技术，改善斜方肌发力、修正斜方肌代偿空间
...
[Coffee林芊妤]20分鐘超有效手臂訓練運動-可減拜拜肉及背部、提升胸部減副乳
...
8分钟弹力带练个背！瘦手臂 手臂塑型 拜拜肉
...
挑战300个巴西翘臀！拯救臀部凹陷下垂，提高臀线，练完臀酸炸了，翘臀不粗腿
...
两分钟帕梅拉动感极速瘦手臂 我愿称之为天花板
...
脊柱侧弯就练这个，每天3个动作，真的有用！大小脸 高低肩必练
...
斜方肌薄5厘米（跟做打卡+动作解析+理论）全套！ 基于肩胛功能的顶级瘦肩技术
...
【新手健身计划】一进健身房该怎么练？超干货！健身的开始
...
2周瘦背瘦脸！mizi最强瘦背！瘦背练背就是瘦脸，体态也会变好，背薄了，脸小了！
...
10分钟改善伞状斜方肌、翼状肩胛，一周见成效｜拥有直角肩&提升气质【韩小四April】
...
快速瘦手臂！8分钟纤细手臂训练，新手在家就能做！（growwithjo）
...
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
...
每天10分钟拯救【高低肩+脊柱侧弯】自测+跟练改善圆肩驼背不良体态，恢复挺拔身材！
...
【超强塑型】最强瘦背+欧阳春晓瘦手臂+杰尼瘦手臂（自存）
...
【瘦手臂】刘真直角肩＋Annie Taylor Efremsky 拜拜肉 | kpop女团曲陪练版
...
8分钟纤细手臂和背部！ 日本Yuuka有效瘦背美背跟练 改善富贵包 消除腋下&后背赘肉
...
每天5分钟【30天瘦手臂】一周见效get天鹅臂，带练+讲解帮你告别拜拜肉|消副乳|瘦胳膊|蝴蝶袖
...
【手臂后侧松散】减肥解决不掉手臂松散，这不是单一的肥胖问题【C戈】
...
10min瘦手臂训练！甩掉拜拜肉+瘦肩！宿舍党上班族必备