海鲜砂锅粥，鲜甜养胃，鲜掉眉毛，这个砂锅粥一锅都不够我吃，做法也简单～自己做的料足特别鲜甜，养胃早餐首选，记得早起吃早餐哦～
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100种汤的做法（2）海鲜菇火腿鸡蛋汤，鲜掉眉毛，减脂低卡又营养～
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健脾养胃早餐健脾益胃|美容养颜板栗紫薯山药羹，健脾养胃，润肠通便，紫薯还含有丰富膳食纤维和花青素，美容养颜，提高提抗力，每周喝两三次，保护肠胃又美肤～
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100种汤的做法（8）酸汤饺子皮，多少次早起就为了这一口，百吃不厌❗️早起吃上一碗酸甜爽口的酸汤饺子皮，好吃到连汤汁都喝光光，强烈推荐给你们～
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羊肚菌山药排骨汤|美容护肤|补气调经羊肚菌和山药都是性平、味甘的食材，两者搭配起到健脾养胃、补肾固精的作用。
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莲藕花生猪骨汤，巨好喝，营养美味，汤汁鲜美，连喝三碗都不够，这也是一道功效特别多的养生汤，做法简单。功效：补中益气、养血健骨、补血养颜、生津养胃～
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四神排骨汤|健脾养胃|清热祛湿|养心安神四神汤，流传千年的健脾名方，特别适合夏秋之交的阶段，这个简单又有效的养脾胃汤，脸色蜡黄、脾虚、湿气重的喝起来～
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家常菜之咖喱鸡肉，香喷喷的超下饭，记得多煮点米饭，，怕你不够吃～喜欢辣的可以加点小辣椒一起煮，也可以下八角增加香味。
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红豆陈皮栗子汤|健脾养胃|适合秋冬喝的养生糖水
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手撕柠檬鸡，酸辣开胃菜，做法简单又好吃～
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打工人必备养生汤！金汤虫草花鸡～随着年纪增长，越来越注重养生，推荐一款做法简单，鲜美好喝又营养的虫草花鸡汤。如果觉得用锅煮麻烦可以用炖锅炖哦～
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全素祛湿汤|消暑清热|健脾祛湿|养心安神！冬瓜眉豆莲子汤，养心安神又祛湿，好喝做法简单，真心推荐～
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红豆栗子四宝汤|健脾养胃|补血养颜吃板栗的季节一定要来一碗这个汤品，补血养颜，健脾养胃。板栗的营养价值很丰富，有养肾之果的美称，能够补肾强筋。
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五分钟搞定一碗热腾腾的面。早起吃上一碗酸甜爽口的酸汤刀削面，好吃到连汤汁都喝光光，强烈推荐给你们。
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秋天的第一只梭子蟹，蟹肉米线，蟹寒，大家吃蟹的时候可以加点姜一起炒或煮～
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早餐吃一碗牛肉丸海鲜汤河粉，一口爆汁汤鲜味美，配上灵魂蒜蓉酥，味道绝了，做法简单，老公直夸不比外面差，想要每天吃一碗满满幸福味的汤河粉。
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夏日降火汤|清热解暑|消食止泻|滋补天热没胃口，煲一锅清热解暑的莲藕绿豆猪骨汤，清热解暑，开胃去火。绿豆有清热解暑作用，莲藕有消食止泻作用。
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催经大法|姨妈推迟|月经量少|痛经1.玫瑰山楂红糖茶，姨妈出走必喝～2.制污穴，制污穴有疏通中焦瘀滞、促进气血生化的作用，催大姨妈有奇效。
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三豆饮|清热祛湿|利水消肿|健脾补肾|祛痘夏天有热症时，可以辅助三豆饮来辅助治疗热症，特别是肝火旺以及肝火引起的痘痘，每天两杯特别有效。
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空气炸锅番薯芝士扭扭酥，做法简单，只要手抓饼皮和番薯就可以做出美味的甜点，好吃不腻～
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家人吃过一次，让我出去开店，拿着这个配方不用出门吃麻辣拌，喜欢吃什么就放什么食材，做法简单又好吃。，喜欢的不要错过呀～
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空气炸锅桃花酥，解锁蛋挞皮新吃法，一看就会，做法超简单～
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宅家包云吞，做法简单，大人小孩都可以吃，吃不完的可以冻起来当第二天的早餐，冻冰箱前云吞先撒适量淀粉，摇匀再放冰箱冷冻哦，不然会粘在一起。
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不管你烙什么饼，只要记住这2个关键点，柔软好吃不干不硬
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手抓饼的神仙吃法，晚餐不知道吃什么，来个蔬菜手抓饼吧！外酥里嫩，吃一口就上瘾，做法简单好吃又减脂，喜欢的不要错过呀～
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顾客称遇砂锅粥刺客300元一锅，餐厅：菜品明码标价，按人头煮的
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牛腩的两种做法！咖喱牛腩饭/番茄土豆牛腩，超级下饭，做法简单，一定要试试哦～
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一周一炖|党参黄芪乌鸡汤|补中益气|生津养血党参黄芪炖乌鸡的功效是可以提高免疫力、抵抗力，增强免疫力，延缓衰老，缓解气血亏虚的症状。
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素菜汤|金瓜豆腐蘑菇汤|抗氧化|延缓衰老|低脂低卡。这道汤低卡高蛋白，特别适合减脂期的姐妹，汤鲜美好喝，墙裂推荐～
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用空气炸锅自制蛋挞，0失败教程，如果你有一个空气炸锅，想吃蛋挞再也不用出去买，有手就会，做法简单又好吃～
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立秋|养阴润燥清肺气|清热降火夏末初秋，清热消暑、滋阴润燥小饮品，奶茶般好喝，你一定要试试，做法超简单～
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人间烟火气，最抚凡人心～最近总是下雨，宅家包饺子，煮米线，做法简单，大人小孩都爱吃～
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春天多按揉这几个穴位，清除负面情绪～
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祛湿汤|健脾祛湿|补而不燥|益气补虚夏天湿气重，用五指毛桃煲祛湿汤，奶香味浓郁，大人小孩都爱喝～这道五指毛桃汤多煲来喝，消水肿提精力，身体无湿气，才精神有力气
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低脂鲜美的丝瓜腐竹蛋汤！夏日必吃的家常汤，清热凉血、排毒护肝、低卡低脂，夏天容易上火，可以多吃丝瓜汤，不用下其他调料汤都特别清甜，煮面也可以下丝瓜哦～
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深秋|养肝血的关键期|白萝卜墨鱼汤
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护肝养生操，每天10分钟，排毒养颜，消结节
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滋阴降燥食疗方—冬瓜瑶柱老鸭汤阴虚的表现：容易疲惫、失眠多梦、心烦气躁、咽干口燥、女性还会表现出经少。阴虚的朋友用食疗的方法给自己滋阴、润燥、降火。
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低卡牛肉菌菇焖饭，鲜掉眉毛，一口气炫三大碗！
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当归红参鸽子汤|补气血王炸，补气血真的牛姨妈走后的补气血黄金周，姨妈走后第一天可安排上。一周两次即可～
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100种汤的做法（9）㊙️2022年还不会煮银耳羹的看这里，只需要简单几步就能做出胶原满满的银耳羹，滋阴养颜，喝出好气色。女生长期喝银耳汤好处多多哦！