今日份训练--翻➕挺
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今日份运动量
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年末目标已达成（8倍体重）
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拍摄➕训练
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今日份训练
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下肢爆发力训练
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下肢恢复训练
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推胸➕蹲腿
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开工日--拍摄➕核心训练
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恢复运动💦
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恢复腿训练
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温故知新--臀腿训练
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今日份下肢训练
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推肩训练
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运动日常
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简单粗暴的WOD
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训练日常打卡
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跟高教练混的一天
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成年人不做选择
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简单粗暴的训练--卧推
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肩训
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《又大又好用》--肩
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天台推胸训练
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推胸训练
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恢复作业，开工！
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五月，继续划水
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肩训打卡
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今日份体能训练
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新年第一腿
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背部训练
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Open21.2
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腿部恢复训练
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周末出出汗
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推推拉拉的训练
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沉浸式卧推💪
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《又大又好用》--肩
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壹号铁馆体能赛
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训练日常
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《又大又好用》--背
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推胸
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2021WP力量举丁山站