【自用】75分钟帕梅拉高强度HIIT塑形燃脂瘦身训练
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帕梅拉自用突破平台期~减脂期！站立拉伸！ 60分钟燃脂550-660大卡
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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热乎的“小灰帕”｜高强度全身有氧HIIT·无人生还系列 高效燃脂塑形！快速掉称！打破平台期！
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帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
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Pamela Reif｜60min·全程站立·空腹有氧·带拉伸·全身燃脂·防贴秋膘·消耗600Kcal
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【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第458天
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【帕梅拉】早跳早享受！35分钟全程站立极速燃脂减脂训练，冲呀
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【帕梅拉】好久不见！热乎的帕姐全程站立燃脂有氧训练，三种时长可选~
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帕梅拉60分钟有氧燃脂自用版
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【自用】帕梅拉60分钟HIIT-燃脂舞蹈-高效全身减脂训练-第366天
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帕梅拉-40分钟全身暴汗燃脂训练｜全程站立｜不虐不瘦
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【帕梅拉燃脂四部曲必练🔥】⏰共47分钟含拉伸 燃烧你的热情（心如火烧➕HIIT舞蹈➕内啡肽➕全身有氧）
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【自用】45min清新且彪悍的帕梅拉全身燃脂（超高脂肪税、心跳和汗水会一起狂飙、无器械、站立运动）高强燃脂 让有氧日成就满满 循序渐进不吃力 减脂人可安心入
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小基数帕梅拉燃脂暴汗hit30分钟全程站立+拉伸
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【自用】帕梅拉魔鬼无人区地狱减脂合集|高强度|间歇|暴汗减脂|心肺提升|地板动作|无人生还|100min|含拉伸|
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【自用】暴汗！帕梅拉｜内啡肽+跳跃有氧+心如火烧+最佳HIIT+唤醒拉伸｜1h｜坚持跳完就瘦了！！！
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