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［已减肥42斤］空腹燃脂巨好瘦！45分钟453卡全身燃脂HIIT｜超级暴汗卡路里杀手
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【Eleni Fit】45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT｜宅家全身暴汗减肥瘦身
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一周3次彻底瘦身:无跳跃进阶减顽固脂肪,40min暴汗塑形,宿舍静音友好！
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【魔鬼2遍600卡！】突破平台期！来点强度！卡点kpop二三四代经典女团&solox eleni fit 全程站立有氧燃脂hiit 极限小有氧
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【高强暴汗瘦8.0】30分钟暴瘦团操课，2~3周高效瘦肚消内脏脂肪，改善四肢肥胖。
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原来开合跳才是掉称王！！细腰瘦腿巨暴汗
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【无跳暴汗瘦4.0】90～180斤适应，每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版，一个月极致瘦身成功。
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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MIZI空腹燃脂走！瘦全身降低体脂！瘦的快还得空腹有氧！！40分钟空腹燃脂走，瘦全身，降低体脂非常快！
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【40min无跳暴汗瘦2.0】90～180斤适用，每天一遍40分钟无跳无深蹲站立暴汗减脂塑型，暑假彻底改变
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这减肥操真能处！上了热搜的减肥操！超火🔥真掉秤啊！「body project」40分钟暴汗燃脂（含拉伸）
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这个燃脂操也太！太！太简单了！掉秤巨快
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【塑形】40分钟力量训练，一月体脂率减10%，需哑铃，动作不重复
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【自用】45min清新且彪悍的帕梅拉全身燃脂（超高脂肪税、心跳和汗水会一起狂飙、无器械、站立运动）高强燃脂 让有氧日成就满满 循序渐进不吃力 减脂人可安心入
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【帕梅拉三部曲9.0】内啡肽+15分钟跳跃有氧+心如火烧｜趣味燃脂 拉高心率 有氧舞蹈 可做空腹有氧
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高效燃脂！40分钟800卡全身瘦身HIIT训练，全身暴汗 燃烧你的卡路里！（ Renan Gonçalves）
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【瘦全身】空腹有氧谁跳谁瘦！30分钟500大卡！全身有氧hiit！站立搏击！超解压！！瘦肚子、瘦手臂、瘦大腿！45分钟包含15分钟热身和拉伸。
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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无跳不伤膝9.0私教团操课,每周4次燃脂瘦全身减赘肉。
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【稳！每天妥妥消耗1000大卡】刷脂刚需|90 分钟LIVE有氧操 |初阶 适合所有人|BTS歌曲音乐减肥操
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【ELeni Fit】20min在14天内减掉顽固的腹部脂肪不重复｜燃烧脂肪+锻炼腹肌
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【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
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【Eleni Fit】1小时700卡无重复暴汗全身HIIT训练
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20分钟暴汗空腹有氧，燃爆300卡，暴瘦小肚子大腿内侧！
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【Eleni Fit】45分钟600卡全程站立有氧燃脂训练
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20分钟晨起空腹燃脂｜无跑跳、膝盖友好
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自用|1小时帕梅拉中高强度燃脂舞挑战 雨露均沾版（节选自每个燃脂舞中个人最爱）
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跳尊巴瘦的太快了吧！怪不得那么多明星跳尊巴减肥呢！懒得运动就来跳尊巴！很有趣也真燃脂！跳尊巴真的会上头！跳着跳着就瘦了！可以作为空腹有氧去跳，瘦全身。
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【Jo姐*霉霉歌单】45分钟暴汗燃脂训练｜间歇训练 消耗490卡路里
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［已减肥35斤］空腹燃脂巨好瘦！30分钟5000步欢乐有氧！无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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空腹有氧原地掉称！饭后消食！20分钟暴汗燃脂瘦全身！无跑跳！
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【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡！(韩小四)
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【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽
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【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！新手/零基础/大小基数/宝妈都可！
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20分钟清晨空腹暴汗燃脂｜提高代谢
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【Jo的巨燃脂早操】30min｜唤醒活力 提高代谢
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无间歇！50分钟高效全身燃脂，欢迎挑战！（MIZI）
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【growingannanas】30分钟杀手级高强度全程站立有氧燃脂HIIT+腹肌塑形（2022.4.11）
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【20分钟全身暴汗燃脂】全程无跑跳 不伤膝 暴汗瘦全身 巨燃脂 简单高效 居家锻炼 七天瘦一圈 清晨空腹有氧 饭后消食都可 新手/零基础/大小基数/宝妈都适合！
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【十首连跳】30分钟燃脂合集！小基数刷脂必备，跳到流油，突破平台期！让你一次跳个够！