day3脑子日常过载
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day2（平时训练划水→上镜就拉了）
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碳水回拉，状态爆炸！
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备赛ing
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一个为了找阴影不停挪动的胖子（体脂太高了，轻喷）
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干尸态四分之三展背
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甲流刚好，慢慢恢复两练
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实验取得阶段性进步，恢复有氧，开摆！
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健身房关门了我凑哈哈哈哈哈哈
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体脂高➕长得白=毫无训练痕迹（期待刷脂刷干净的每一天）
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无限延期的比赛，保持状态，稳中向好
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赶快消消肿，腹肌要吃没了（封面与视频不符⌓‿⌓）
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一边刷脂一边练动作，第一次备塞重在参与（轻喷轻喷）
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灌水第二天
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回山东后获得啤酒肚
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day？放纵餐后状态变好
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造型又生疏了
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9个月的时间完成一次蜕变（请珍惜你身边爱吃的胖子）
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近况
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久违的高碳日
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我爱碳水ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～
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健身房又开门了
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丑陋的罗根切刀来一个哈哈哈
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突然想起来有个视频b站没发
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备赛备到死系列
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被隔离了二十天后，头发长了，腹肌没了
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放纵餐后有些水肿，但是很饱满
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最后一次有氧，明早睁开眼八倍体重冲碳了
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明天比赛，冲碳未脱水的状态
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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背翼展开！
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减脂尴尬期的背是真的尴尬
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有啤酒肚不妨试试我们的飞力士双杆弹力棒，不跑不跳每天十分钟在家就能摇
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